Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng dồi dào và cần thiết cho trẻ ở giai đoạn đầu đời. Vì vậy việc bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể mẹ là điều rất quan trọng. Các loại sữa là một trong những thức uống giúp mẹ bổ sung chất dinh dưỡng hiệu quả, vậy mẹ bầu sau sinh có uống được sữa trái cây không? Cùng vanhoadoisong theo dõi bài viết để biết thêm nhé!
Uống sữa hương trái cây sau sinh mang lại lợi ích gì?
Vừa lợi sữa vừa bổ sung dưỡng chất
Sữa hương trái cây giúp các mẹ đang nuôi con bú có nguồn vitamin dồi dào. Nếu không bổ sung đủ vitamin trong thời gian ở cữ sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, đường ruột và nguồn sữa.
Ngoài ra, uống sữa trái cây cũng hỗ trợ quá trình co bóp tử cung. Những loại sữa này có vị hơi chua sẽ kích thích được cảm giác thèm ăn của mẹ, tốt cho tiêu hóa, tăng cường co bóp tử cung để đẩy sản dịch ra ngoài.
Uống sữa hương trái cây còn giúp mẹ hấp thụ tốt một số chất
- Sắt: Thiếu sắt sẽ khiến mẹ dễ mắc chứng thiếu máu sau sinh gây nên tình trạng mệt mỏi, yếu ớt và dễ mắc bệnh. Thậm chí thiếu sắt có thể khiến sữa mẹ bị loãng, mất chất và không có lợi cho bé.
- Canxi: Trong sữa chứa hơn 80% canxi, các dưỡng chất này được hấp thu vào sữa mẹ. Sau khi sinh mẹ uống sữa tươi sẽ giúp mẹ ngăn ngừa được tình trạng loãng xương.
- Kẽm: Nếu mẹ thiếu kẽm sẽ dễ bị tình trạng sụt cân, gầy yếu từ đó ảnh hưởng đến nguồn sữa và thậm chí không đủ sữa nuôi bé.
- Chất lỏng: Ngoài bổ sung nước lọc và nước trái cây thì mẹ cũng nên bổ sung sữa tươi để đẩy nhanh quá trình sản xuất sữa mẹ. Khi bé hấp thụ được các dưỡng chất của sữa sẽ giúp bé phát triển chiều cao và hỗ trợ mọc răng.
- Protein: Dưỡng chất này sẽ giúp duy trì năng lượng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mẹ. Điều này giúp quá trình phục hồi sau sinh diễn ra thuận lợi hơn.
- Calo: Mẹ nên uống 2 cốc sữa tươi mỗi ngày để có thể nạp đủ năng lượng cần thiết cũng như lượng tiết sữa cho con bú.
Một số loại sữa hương trái cây các mẹ có thể tham khảo
Sữa trái cây Vinamilk Hero
Sữa trái cây Vinamilk là sản phẩm đến từ Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam. Công ty này chuyên sản xuất và kinh doanh sữa tươi, sữa chua, phô mai,…
Thương hiệu: Việt Nam
Nhà sản xuất: Việt Nam
Đặc điểm nổi bật:
- Sữa trái cây Vinamilk Hero có hàm lượng vitamin nhóm B cao, chúng cung cấp năng lượng cho mẹ.
- Bổ sung canxi và vitamin D3 giúp xương chắc khỏe.
- Cung cấp vitamin A giúp mắt sáng.
- Sữa có thêm nhiều hương vị như: sữa cam, sữa nho,…
Giá thành: 22.000 – 26.000 VNĐ/lốc 4 hộp 180ml
Sữa trái cây LiF Kun
Sữa trái cây LiF Kun đến từ nông trại Love’in Farm của công ty cổ phần sữa IDP. Sản phẩm này được nhiều người Việt Nam yêu thích và tin dùng bởi độ thơm ngon với chất lượng cao của sản phẩm.
Thương hiệu: Úc
Nhà sản xuất: Việt Nam
Đặc điểm nổi bật:
- Sữa chứa nhiều vitamin nhóm A, B, D3 hỗ trợ đường tiêu hóa, sáng mắt và kích thích ăn ngon miệng.
- Mẹ dễ uống vì là hương trái cây tự nhiên.
- Dễ bảo quản và làm lạnh vì chúng được thiết kế dạng túi.
Giá thành: Khoảng 4.500 – 5.000 VNĐ/túi 110 ml
Sữa trái cây NutiFood NuVi Power
Sữa trái cây NutiFood NuVi Power là dòng sản phẩm thuộc nhà NutiFood. Năm 2020, NutiFood nhận được danh hiệu là “Nhãn hiệu Sữa trẻ em số 1 Việt Nam” từ Hiệp hội sữa Việt Nam.
Thương hiệu: Việt Nam
Nhà sản xuất: Việt Nam
Đặc điểm nổi bật:
- Sữa được sản xuất độc quyền bởi viện nghiên cứu dinh dưỡng NutiFood Thụy Điển.
- Sữa trái cây NutiFood NuVi Power chứa nhiều vitamin nhóm B (B1, B5, B6) hỗ trợ tăng cường chức năng não bộ.
- Bổ sung nhiều vitamin K2, D3, canxi, kẽm giúp xương phát triển vững chắc.
Giá thành: Khoảng 4.000 – 4.500 VNĐ/túi 110 ml
Lưu ý khi uống sữa hương trái cây sau sinh
Sau sinh mẹ bầu nên lưu ý những điều sau khi uống sữa hương trái cây:
- Hầu như sau sinh bụng của mẹ bầu thường yếu nên việc uống sữa lạnh sẽ làm mẹ bị lạnh bụng. Vì vậy trước khi uống, mẹ bầu nên hâm nóng sữa để cơ thể thích nghi tốt hơn.
- Khi đang đói bụng hay trước bữa ăn thì không được uống sữa. Bởi dưỡng chất trong sữa sẽ khiến mẹ bị đầy bụng và đi ngoài. Điều này sẽ ảnh hưởng đến lượng sữa của mẹ.
- Sau khi sinh mẹ không nên uống 3 cốc sữa mỗi ngày vì điều này sẽ làm mẹ bầu thừa cân.
- Nếu mẹ không uống được sữa tươi thì mẹ bầu có thể dùng các loại sữa chuyên dùng cho bà bầu. Vì chúng đều có hàm lượng dinh dưỡng tương tự như sữa tươi và tốt cho việc tiết sữa.
Xem thêm:
- Có nên bổ sung canxi cho mẹ sau sinh hay không?
- Top 8 món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ mà mẹ có thể ăn
- Lợi ích của sữa nghệ cho mẹ sau sinh? Cách pha và các lưu ý
Bài viết trên đã cung cấp thông tin cho câu hỏi mẹ bầu sau sinh có được uống sữa trái cây không. Hy vọng các bạn đã nắm được những thông tin trên để có thể bổ sung thêm dinh dưỡng cho mẹ bầu.
