Các mẹ hay thắc mắc rằng bà bầu thì có nên uống sữa bí đỏ không? Những lợi ích mà sữa bí đỏ mang đến là gì? Câu trả lời là có vì sữa bí đỏ rất tốt cho thai kỳ, trong sữa bí đỏ có chứa hàm lượng chất xơ, vitamin (A,B,C,D,E,K, nhóm B), khoáng chất (Canxi, Kẽm,…), chất béo, protein tốt cho sức khỏe. Hãy cùng VANHOADOISONG xem tiếp bài viết để biết tại sao các mẹ bầu nên uống sữa bí đỏ.
Sữa bí đỏ gồm những chất nào? Mang lại những công dụng gì?
Bí đỏ là một loại thực phẩm rẻ tiền mà còn con dễ tìm thấy ở các điểm bán siêu thị, chợ. Bí đỏ là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao, trong bí có nhiều vitamin, protein tốt cho cơ thể.
Vì vậy mà người ta chế biến nhiều món ăn, thức uống từ bí đỏ, trong đó có sữa bí đỏ vừa dễ làm lại rất tốt cho sức khỏe và mang lại nhiều chất dinh dinh dưỡng cho người lớn và trẻ nhỏ đặc biệt là những mẹ bầu. Vậy bà bầu có nên uống sữa bí đỏ không?
Bà bầu có nên uống sữa bí đỏ không? Một số lợi ích khi uống sữa bí đỏ cho mẹ bầu
Sữa bí đỏ có khả năng đáp ứng lượng vitamin A cho mẹ bầu, tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu, trong sữa bí đỏ có chứa nhiều chất xơ giúp mẹ bầu ngừa táo bón và trĩ. Hàm lượng kẽm trong bí đỏ giúp cho não bộ thai kỳ phát triển tốt.
Ngoài ra còn nhiều chất dinh dưỡng khác rất tốt giúp phát triển sức khỏe và não bộ cho cả mẹ và bé.
Mời bạn tham khảo các sản phẩm sữa bầu dễ uống, giàu dưỡng chất, được nhiều mẹ tin dùng
Một số lợi ích của sữa bí đỏ mang lại cho mẹ bầu như:
- Ngừa thiếu máu khi mang thai.
- Cung cấp đầy đủ Vitamin A và các khoáng chất cho bà bầu.
- Tăng cường hệ miễn dịch, tránh nhiễm trùng trong lúc mang thai.
- Giảm căng thẳng và mệt mỏi trong thai kỳ.
- Duy trì đường huyết áp ổn định.
- Ngăn táo bón và trĩ.
- Tăng sữa cho mẹ bầu sau sinh.
Các mẹ bầu nên chia nhau uống cùng với các loại sữa khác để bổ sung tốt nhất các chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
Lưu ý: Không nên sử dụng sữa bí đỏ liên tục, mặc dù sữa bí đỏ mang lại nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất rất tốt cho cơ thể bà bầu khi mang thai nhưng vẫn nên hạn chế dùng quá liều lượng tránh những trường hợp không đáng có.
Một số lưu ý cần nhớ cho mẹ bầu khi uống
- Hãy thử xem mình có bị dị ứng với bí đỏ.
- Uống liều lượng vừa đủ khoảng 2 lần/tuần
- Các mẹ nên dùng sữa bí đỏ trong ngày hoặc có thể bảo quản tủ mát từ 2-3 ngày, khi uống các mẹ nên ngửi hoặc nếm thử xem còn dùng được không nhé.
- Kết hợp với chế độ ăn dinh dưỡng.
Xem thêm:
- Bỏ túi cách sử dụng bình ủ sữa cho bé để giữ nhiệt tốt
- Cách sử dụng cháo tươi cho bé ngon miệng
- Cách sử dụng dầu oliu cho bé ăn dặm nhiều dưỡng chất nhất
Bài viết trên sẽ giúp các mẹ bầu giải đáp được các thắc mắc rằng bầu có nên uống sữa bí đỏ và sữa bí đỏ có công dụng gì? Các mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có được đáp án tốt nhất.
