Cách sử dụng dầu oliu cho bé ăn dặm nhiều dưỡng chất nhất

Dầu ô liu là một loại dầu em bé tuyệt vời cho sức khỏe của trẻ em vì nó chứa đầy chất dinh dưỡng và hỗ trợ sự phát triển trí não. Vậy thì hãy cùng vanhoadoisong tìm hiểu cách sử dụng dầu oliu cho bé ăn dặm thông qua bài viết này nhé!

Lợi ích khi sử dụng dầu oliu cho bé

Thành phần và giá trị dinh dưỡng của dầu oliu

Dầu ô liu có hàm lượng chất chống oxy hóa đáng kể, nhiều axit béo lành mạnh và một lượng vừa phải vitamin E và K. Một hợp chất chống viêm là oleocanthal giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa của cholesterol xấu.

Nhiều người cho rằng dầu ô liu có tỷ lệ Omega – 6Omega – 3 cao. Tuy nhiên, đây không phải là nguyên nhân đáng báo động vì nhìn chung chất béo không bão hòa đa vẫn có mặt với một lượng tương đối nhỏ.

Thành phần và giá trị dinh dưỡng của dầu oliu
Thành phần và giá trị dinh dưỡng của dầu oliu

Dầu oliu cho bé có tác dụng gì?

  • Trong làm đẹp: Dầu ô liu rất giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ sự phát triển cơ xương khỏe mạnh và duy trì sắc tố da. Ngoài ra còn làm dịu da, hỗ trợ duy trì độ ẩm và giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài như tia UV từ mặt trời và bụi.
  • Trong dưỡng tóc: Dầu ô liu làm tăng lưu lượng máu, cho phép tóc hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn. Dầu ô liu có thể được sử dụng như một loại dầu gội để điều trị viêm da tiết bã ngoài việc xoa bóp da đầu của trẻ.
  • Trong nấu ăn: Sức khỏe và sự phát triển trí não của trẻ em sẽ được hỗ trợ rất nhiều bởi dầu ô liu. Dầu oliu nên được các mẹ cho vào bữa ăn dặm của bé. Nó không chỉ cung cấp chất béo mà còn thúc đẩy sự phát triển thể chất ở trẻ hoàn thiện hơn.
Những tác dụng của dầu ô liu mang lại cho bé
Những tác dụng của dầu ô liu mang lại cho bé

Cách sử dụng dầu oliu cho bé hấp thu dinh dưỡng hiệu quả

Cách chế biến món ăn với dầu oliu

Nên dùng dầu ô liu tinh luyện để chế biến thức ăn cho trẻ vì loại dầu này có thể chịu được nhiệt độ lên tới 210 độ C. Để giữ nguyên chất dinh dưỡng, không nên xào, nấu bằng dầu ô liu nguyên chất. Thay vào đó, nên nêm nếp trực tiếp vào thức ăn của bé.

Cách chế biến món ăn với dầu oliu
Cách chế biến món ăn với dầu oliu

Sử dụng dầu oliu khi bé bắt đầu ăn dặm

  • Dưới 6 tháng: Mỗi ngày mẹ nên dùng khoảng 10ml dầu oliu. Bé sẽ nhận được các chất dinh dưỡng qua sữa mẹ, giúp bé phát triển toàn diện.
  • Từ 6 – 12 tháng: Nên chế biến dầu oliu với thức ăn dặm cho bé như trộn rau củ với liều lượng 10ml và không quá 15ml mỗi ngày. Mẹ nên chia nhỏ 5ml dầu ô liu cho 3 bữa ăn mỗi ngày.
  • Bé 1 tuổi trở lên: Mỗi bữa ăn tối đa 10 ml nhưng không quá 30 ml mỗi ngày.
Sử dụng dầu oliu khi bé bắt đầu ăn dặm
Sử dụng dầu oliu khi bé bắt đầu ăn dặm

Những cách sử dụng dầu oliu khác cho bé

Bạn có thể xoa bóp trẻ sơ sinh với dầu ô liu. Điều này sẽ giúp hydrat hóa làn da non nớt của bé, giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và mịn màng. Để da bé khô thoáng và dễ chịu, mẹ có thể thoa dầu oliu chuyên dụng lên vùng da bị hăm tã của bé.

Có thể dùng dầu oliu để gội đầu cho trẻ sơ sinh để giảm viêm da đầu. Mẹ có thể thoa dầu ô liu lên tóc và da đầu của bé qua đêm nếu bé có bệnh về da đầu.

Các mẹ có thể kết hợp các loại tinh dầu như: hương thảo, bạc hà, khuynh diệp và các loại khác với dầu ô liu. Dùng để xoa bóp lưng và ngực cho bé, giảm ho và giúp bé ngủ ngon hơn.

Những cách sử dụng dầu oliu khác cho bé
Những cách sử dụng dầu oliu khác cho bé

Cách bảo quản dầu oliu

  • Để giúp tránh béo phì ở trẻ sơ sinh trong giai đoạn đang lớn, bạn nên cho trẻ ăn dầu ô liu thay vì mỡ động vật.
  • Sau khi mở, dầu ô liu phải được tiêu thụ trong vòng 30 ngày. Để tránh lãng phí dầu ô liu chưa dùng hết, hãy mua một lượng nhỏ.
  • Tránh ánh nắng trực tiếp, có thể làm dầu ăn nhanh hỏng và nên bảo quản ở nơi thoáng mát.
Cách bảo quản dầu oliu
Cách bảo quản dầu oliu

Như vậy là vanhoadoisong đã giải đáp thắc mắc về cách sử dụng dầu oliu cho bé ăn dặm và đưa ra những lưu ý khi sử dụng loại dầu này. Hãy chia sẻ bài viết này đến rộng rãi và đừng quên để lại bình luận phía dưới nhé!

Bài viết liên quan
Bài viết nên xem