33 điều kiêng kỵ khi mang thai mẹ bầu cần biết cho con luôn khỏe

Khi mang thai, mẹ bầu cần phải chú ý đến những điều kiêng kị để giữ sức khoẻ tốt cho con và cho mình. Bài viết dưới đây VanHoaDoiSong sẽ đề cập đến 33 điều kiêng kỵ khi mang thai mẹ bầu cần biết cho con luôn khỏe, tham khảo ngay nhé!

Không tự ý dùng thuốc

Tự ý dùng thuốc là một hành động vô cùng nguy hiểm đối với mẹ bầu. Một số loại thuốc hiện nay có thể gây hại cho thai nhi, vì vậy, mẹ bầu cần phải tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng.

Không tự ý dùng thuốc
Không tự ý dùng thuốc

Hạn chế sử dụng đồ uống chứa caffeine

Các thức uống chứa caffeine hoặc đồ uống có gas sẽ gây hại cho thai phụ. Nếu lạm dụng một thời gian dài sẽ khiến thai phụ đối mặt với nhiều bệnh tật, thai nhi sẽ bị dị tật hoặc có cân nặng, chiều cao thấp hơn trung bình.

Hạn chế sử dụng đồ uống chứa caffeine
Hạn chế sử dụng đồ uống chứa caffeine

Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá là một điều tối kỵ với bà bầu bởi vì nó sẽ khiến thai nhi bị dị tật, lưu, chậm phát triển, suy dinh dưỡng, đồng thời gây hại cho mẹ bầu.

Không hút thuốc lá
Không hút thuốc lá

Không uống rượu bia

Tuyệt đối không được sử dụng rượu bia thường xuyên vì nó sẽ khiến cho thai nhi bị chậm phát triển đồng thời ức chế thần kinh cho thai nhi. Vì vậy, hãy ngừng uống rượu bia ngay nếu không muốn gây ra các vấn đề sức khoẻ em bé.

Không uống rượu bia
Không uống rượu bia

Không tiếp xúc hóa chất độc hại

Khi mang thai, mẹ bầu nên hạn chế tiếp xúc với các hoá chất vì nó cũng gây hại cho thai nhi. Những hoá chất cần tránh là: Thuốc nhuộm tóc, xà phòng, nước rửa chén, sơn móng tay,…

Không tiếp xúc hóa chất độc hại
Không tiếp xúc hóa chất độc hại

Không khiêng vác vật nặng

Khiêng vác vật nặng là điều kiêng kị với mẹ bầu vì nó sẽ dễ làm động thai, đe doạ đến tính mạng của em bé.

Không khiêng vác vật nặng
Không khiêng vác vật nặng

Hạn chế leo cầu thang quá nhiều

Thường xuyên leo cầu thang cũng tương tự như khiêng vật nặng, dễ khiến em bé trong bụng bị động thai. Vì vậy, mẹ bầu cần phải chú ý nhé..

Hạn chế leo cầu thang quá nhiều
Hạn chế leo cầu thang quá nhiều

Không đi giày cao gót

Trong lúc mang thai, mẹ bầu không nên đi giày cao gót, thay vào đó hãy đi một đôi giày bệt vì nó sẽ giảm nguy cơ phù nề, chuột rút chân, và quan trọng không khiến mẹ bầu bị té ngã.

Không đi giày cao gót
Không đi giày cao gót

Không xông hơi, ngâm mình trong nước nóng

Xông hơi, ngâm mình trong nước nóng sẽ khiến thân nhiệt mẹ tăng lên, rất nguy hiểm với mẹ bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai.

Không xông hơi, ngâm mình trong nước nóng
Không xông hơi, ngâm mình trong nước nóng

Không ngồi hoặc đứng quá lâu

Không nên ngồi hoặc đứng quá lâu vì nó sẽ ảnh hưởng đến tĩnh mạch, gây sưng mắt cá, phù nề chân. Mẹ bầu nên đi lại thường xuyên, nhẹ nhàng.

Không ngồi hoặc đứng quá lâu
Không ngồi hoặc đứng quá lâu

Không tiếp xúc với sơn

Sơn là một hỗn hợp chứa độc tính gây hại cho bé. Vì vậy, mẹ bầu cần tránh tiếp xúc và ngửi mùi sơn thường xuyên.

Không tiếp xúc với sơn
Không tiếp xúc với sơn

Hạn chế đi xe đạp quá lâu

Đi xe đạp là điều mẹ bầu nên hạn chế trong thời gian 3 tháng đầu sẽ rất dễ khiến bé bị xảy và sinh non.

Hạn chế đi xe đạp quá lâu
Hạn chế đi xe đạp quá lâu

Hạn chế quan hệ tình dục trong giai đoạn đầu và cuối

Quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu là điều không nên vì lúc này thai như chưa ổn định. Nếu có quan hệ tình dục trong khi mang lại thì ba mẹ nên nhẹ nhàng, tránh các hành động mạnh, thô bạo.

Hạn chế quan hệ tình dục trong giai đoạn đầu và cuối
Hạn chế quan hệ tình dục trong giai đoạn đầu và cuối

Không nằm ngửa

Theo nghiên cứu, nằm ngửa khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến khả năng cung cấp dinh dưỡngoxy đến thai nhi. Nằm nghiêng sang bên trái là tốt nhất đối với mẹ bầu.

Không nằm ngửa
Không nằm ngửa

Không ăn nhiều đường

Hạn chế ăn đồ ngọt và đồ chứa nhiều đường vì có thể dễ khiến mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ mà căn bệnh này rất nguy hiểm cho thai nhi.

Không ăn nhiều đường
Không ăn nhiều đường

Không ăn mặn

Ngoài hạn chế ăn ngọt, mẹ bầu cũng không được ăn quá mặn. Nếu nạp vào người lượng muối quá cao sẽ gây ra các tình trạng như bị tiền sản giật, cao huyết áp hết sức nguy hiểm.

Không ăn mặn
Không ăn mặn

Hạn chế tiếp xúc động vật

Không nên tiếp xúc với động vật như chó, mèo, gia súc, gia cầm,… vì sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm giun, sán và một số bệnh khác.

Hạn chế tiếp xúc động vật
Hạn chế tiếp xúc động vật

Không kích thích đầu ti

Khi mang thai, mẹ bầu không được kích thích đầu ti vì như vậy sẽ gây co thắt tử cung, có thể dẫn đến sinh non, sảy thai.

Không kích thích đầu ti
Không kích thích đầu ti

Không uống sắt và canxi vào buổi tối

Việc bổ sung sắt trong khi mang bầu là điều cấp thiết. Tuy nhiên, mẹ bầu cần phải chú ý không nên uống sắt và canxi vào buổi tối sẽ gây ra tình trạng táo bón, ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ, từ đó ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển của thai nhi.

Các mẹ bầu nên uống canxisắt tốt nhất trong ngày là buổi sáng hoặc sau bữa trưa.

Không uống sắt và canxi vào buổi tối
Không uống sắt và canxi vào buổi tối

Ăn uống thiếu khoa học

Theo nghiên cứu, chế độ ăn ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Việc ăn uống không khoa học là điều không nên ở các mẹ bầu. Nên ăn những thức ăn chứa nhiều vitaminhạn chế ăn đồ tái sống, ăn thức ăn chế biến sẵn, uống các loại sữa chưa tiệt trùng…

Ăn uống thiếu khoa học
Ăn uống thiếu khoa học

Không ăn kiêng giảm cân

Có rất nhiều người trong quá trình mang thai sợ mất thẩm mỹ đã sử dụng chế độ ăn kiêng ngay khi mang thai. Điều này là tối kỵ vì nó không mang lại đủ dưỡng chất để em bé phát triển bình thường.

Không ăn kiêng giảm cân
Không ăn kiêng giảm cân

Không ăn quá nhiều

Mẹ bầu nên bỏ suy nghĩ ăn quá nhiều, chỉ nên ăn một lượng thức ăn vừa phải. Ăn quá nhiều sẽ khiến mẹ dễ bị tăng cân nhanh chóng, đồng thời nguy cơ mắt bệnh tiểu đường của tăng lên.

Không ăn quá nhiều
Không ăn quá nhiều

Không tiếp xúc tia X-quang, phóng xạ

Đây là điều cần kiêng kỵ với bà bầu vì những tia này có thể gây hại đến thai nhi, gây dị tật bẩm sinh.

Không tiếp xúc tia X-quang, phóng xạ
Không tiếp xúc tia X-quang, phóng xạ

Hạn chế đến những nơi đông người

Mẹ bầu nên hạn chế đến nơi đông người vì rất dễ lây lan dịch bệnh như covid, cảm cúm, đậu mùa,..

Hạn chế đến những nơi đông người
Hạn chế đến những nơi đông người

Không vận động mạnh

Một trong 33 điều kiêng kỵ tiếp theo là tránh vận động mạnh. Nhiều mẹ bầu có sở thích khác nhau như chạy nhảy, leo núi,… Vì vậy. hãy đảm bảo không vận động quá mạnh để bảo vệ an toàn cho bé trong bụng mẹ.

Không vận động mạnh
Không vận động mạnh

Tránh xa tiếng ồn

Tránh xa tiếng ồn là điều cần thiết vì nó có thể gây đến tiêu cực cho thai nhi.

Tránh xa tiếng ồn
Tránh xa tiếng ồn

Không thức quá muộn

Thức khuya khiến mẹ bầu mệt mỏi, thiếu ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Bởi buổi tối là thời gian để cơ thể phục hồi và nghỉ ngơi. Thức khuya và thiếu ngủ có thể khiến bé chậm phát triển, mẹ có sức đề kháng kém đi, kiệt sức, thiếu chất,…

Mẹ nên dành thời gian ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày và nên đi ngủ trước 11 giờ tối hàng ngày.

Không thức quá muộn
Không thức quá muộn

Không u sầu, lo lắng

Hiện nay, có rất nhiều mẹ bầu trước khi sinh có sức khoẻ và tinh thần không tốt, luôn trong trạng thái mệt mỏi, stress, lo lắng quá mức, chịu nhiều áp lực từ bố mẹ chồng hoặc chồng. Những điều đó vô tình làm gánh nặng tinh thần cho người mẹ.

Những trạng thái tiêu cực này vô tính làm cho việc sinh nở trở nên khó khăn hơn. Vì vậy. người thân cần tránh gây nên những tiêu cực cho mẹ bầu.

Không u sầu, lo lắng
Không u sầu, lo lắng

Không để stress, mệt mỏi quá mức

Sức khoẻ tốt điều kiện đầu tiên để đảm bảo việc sinh con diễn ra thuận lợi. Vì vậy, nếu để mẹ bầu mệt mỏi, stress quá mức sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều khi sinh.

Hơn nữa, thai nhi trong bụng mẹ sinh ra chủ yếu dựa vào quá trình thu hẹp tử cung và sự co bóp của bụng, trong quá trình sinh con, việc này sẽ làm mẹ mất rất nhiều năng lượng. Vì vậy, cần phải để cho mẹ bầu ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi đúng giờ giấc để đảm bảo sức khoẻ của hai mẹ con.

Không để stress, mệt mỏi quá mức
Không để stress, mệt mỏi quá mức

Không nên vội vàng

Hiện nay có nhiều mẹ bầu mong ngóng sự chào đời của con, thậm chí còn dùng thuốc để kích thích sinh sớm. Tuy nhiên, tâm trạng vội vàng như vậy gây những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ.

Không phải sản phụ nào cũng đúng 9 tháng 10 ngày là sinh em bé vì mỗi người thường có chu kỳ mang thai khác nhau nên chuyện sinh sớm hay muộn hơn là bình thường. Tuy nhiên, nếu để quá lâu mà không có dấu hiệu chuyển dạ thì các mẹ nên đi tìm bác sĩ để thăm khám và tìm hiểu nguyên nhân.

Không nên vội vàng
Không nên vội vàng

Tránh hồi hộp quá mức

Hồi hộp quá mức cũng có thấy gây ảnh hưởng không tốt đến quá trình sinh con. Hầu hết các mẹ bầu đều “vượt cạn” an toàn, vì vậy các mẹ bầu hãy yên tâm.

Trong thời đại công nghệ tiên tiến hiện nay, việc giữ gìn sức khoẻ bằng cách khám định kì nên tỷ lệ an toàn cho mẹ và bé rất cao. Vì vậy, các mẹ đừng lo lắng quá mức nhé.

Tránh hồi hộp quá mức
Tránh hồi hộp quá mức

Không tham gia các trò chơi cảm giác mạnh

Điều cấm kỵ tiếp theo khi mang thai là không được thử các trò chơi có cảm giác mạnh như tàu lượn siêu tốc, vượt thác, các trò chơi vận động mạnh,… Các hoạt động đó sẽ khiến các mẹ buồn nôn, bồn chồn, tăng huyết áp, tăng lưu lượng máu dễ gây sảy thai.

Không tham gia các trò chơi cảm giác mạnh
Không tham gia các trò chơi cảm giác mạnh

Quá chủ quan và coi nhẹ việc sinh đẻ

Ngoài ra, nhiều sản phủ do gia đình chưa có kinh nghiệm nên không chuẩn bị chu đáo mọi thứ trước khi sinh. Có nhiều gia đình gần đến ngày sinh mới vội vàng chuẩn bị, nếu không chuẩn bị kịp thời có thể gây ra một số nguy hiểm ngoài ý muốn.

Nhiều mẹ bầu gần đến thời kỳ sinh nở còn phải ngồi tàu xe đường dài làm cơ thể mệt mỏi, dễ dẫn đến tình trạng sinh giữa đường, điều này có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Quá chủ quan và coi nhẹ việc sinh đẻ
Quá chủ quan và coi nhẹ việc sinh đẻ

Trên đây là 33 điều kiêng kỵ khi mang thai mẹ bầu cần biết cho con luôn khỏe. Hi vọng bài viết sẽ mang đến nhiều thông tin bổ ích cho mẹ bầu. Các mẹ hãy cố gắng thực hiện và giữ gìn sức khoẻ nhé. Cảm ơn đã theo dõi bài viết!

Bài viết liên quan
Bài viết nên xem