Chủ đề có nên cho trẻ đeo kính chống ánh sáng xanh luôn nhận được nhiều sự quan tâm của quý phụ huynh. Cùng vanhoadoisong xem ngay bài viết để biết được thông tin hữu ích liên quan đến chủ đề này, cũng như những lưu ý để hạn chế ảnh hưởng xấu từ ánh sáng xanh nhé!
Ánh sáng xanh là gì và tác hại ra sao với mắt?
Ánh sáng xanh là gì, phát ra từ đâu?
Ánh sáng xanh được định nghĩa là những luồng ánh sáng năng lượng cao, có bước sóng ngắn có thể nhìn thấy được. Dựa theo nguồn phát, ánh sáng xanh được chia thành 2 loại:
- Ánh sáng xanh tự nhiên: Có nguồn phát từ mặt trời, cơ thể con người có thể thích nghi được với ánh sáng đó.
- Ánh sáng xanh nhân tạo: Được tạo ra từ các thiết bị điện tử tuy lượng ánh sáng xanh nhân tạo khá nhỏ nhưng vì ngày nay trẻ thường xuyên tiếp xúc với chúng ở khoảng cách gần nên dễ mang đến nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tác hại
- Ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt: giác mạc, thủy tinh thể,… gây ảnh hưởng lớn đến thị lực nếu không chữa trị kịp thời.
- Ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ: nếu trẻ sử dụng màn hình điện tử quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
- Tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư: việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, tuyến tiền liệt hoặc đại trực tràng.
Cấu tạo của mắt kính chống ánh sáng xanh
Cấu tạo và phân loại
Mắt kính chống ánh sáng xanh là loại kính đặc biệt mà bề mặt của kính được thiết kế giúp cản trở hoặc kiểm soát ảnh hưởng của ánh sáng xanh khi đi vào mắt. Hiện nay, trên thị trường có 2 loại mắt kính chống ánh sáng xanh:
- Mắt kính cắt ánh sáng xanh (blue cut): Là kính có phần mắt kính được phủ ngăn cản, giúp mắt tránh khỏi hầu hết ánh sáng xanh (kể cả ánh sáng xanh lam và ánh sáng xanh tím).
- Mắt kính kiểm soát (lọc) ánh sáng xanh (blue control): Là loại mắt kính có lớp phủ giúp ngăn ánh sáng xanh tím xuyên qua nhưng lại không có tác dụng ngăn cản ánh sáng xanh lam.
Công dụng
Việc sử dụng mắt kính chống ánh sáng xanh sẽ giúp cải thiện một số các vấn đề như: nhức mỏi mắt, giảm mệt mỏi, suy nhược trí nhớ,… khi trẻ tiếp xúc với ánh sáng xanh quá nhiều thông qua việc xem tivi, chơi game,…
Đeo kính chống ánh sáng xanh có thật sự hiệu quả?
Dù chưa có bất cứ nghiên cứu nào chứng minh trẻ đeo mắt kính chống ánh sáng xanh sẽ có thể bảo vệ mắt. Nhưng có thể khẳng định hiện tượng trẻ bị mỏi mắt, khô mắt là do việc nhìn vào màn hình các thiết bị điện tử quá nhiều, không giữ khoảng cách hợp lý.
Vậy nên, khi tiếp xúc với thiết bị điện tử, các bạn nhỏ vẫn nên đeo kính chống ánh sáng xanh để giúp mắt không phải điều tiết quá nhiều, tạo áp lực lên mắt quá lớn.
Một số cách để bảo vệ trẻ khỏi tác hại của ánh sáng xanh
Tránh tác hại từ ánh sáng xanh của màn hình điện thoại, máy tính
- Luôn giữ mắt của trẻ cách màn hình máy tính khoảng cách tầm 64cm. Đồng thời, cố định màn hình sao cho tầm nhìn của trẻ hơi nhếch xuống.
- Điều chỉnh độ chói của màn hình bằng cách hạ độ mờ cho phù hợp với mắt trẻ, sao cho khi sử dụng mắt có thể thoải mái nhất.
- Tập cho trẻ thói quen kỷ luật “20 – 20 – 20”, tức là cứ sau 20 phút màn hình máy tính thì nhìn xa đếm chậm đến 20 giây và sau 2 tiếng nhìn thì nghỉ 20 phút để mắt có thời gian nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng.
Hạn chế ảnh hưởng của ánh sáng xanh tự nhiên
Đối với ánh sáng xanh tự nhiên, bạn nên khuyến khích trẻ sử dụng kính râm để bảo vệ mắt khỏi tia UV cũng như ánh sáng xanh mỗi khi ra đường.
Xem thêm:
- Bỏ túi cách sử dụng bình ủ sữa cho bé để giữ nhiệt tốt
- Cách sử dụng cháo tươi cho bé ngon miệng
- Cách sử dụng dầu oliu cho bé ăn dặm nhiều dưỡng chất nhất
Trên đây là những thông tin vô cùng hữu ích và chi tiết về câu hỏi có nên cho trẻ đeo kính chống ánh sáng xanh. Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã tìm được cho mình câu trả lời phù hợp, từ đó có những điều chỉnh phù hợp để trẻ luôn có một đôi mắt sáng khỏe nhé!
