Máy chạy bộ là thiết bị tập thể dục cần thiết giúp nâng cao sức khỏe cho người sử dụng. Sau một thời gian sử dụng, dầu máy của máy chạy bộ sẽ bị khô, máy hoạt động kém hiệu quả hơn, nhưng không phải ai cũng biết cách tra dầu cho máy chạy bộ. Hãy cùng vanhoadoisong theo dõi bài viết sau để biết được cách tra dầu máy chạy bộ đơn giản và hiệu quả nhé!
Vì sao cần phải tra dầu cho máy chạy bộ
Giảm hao mòn thảm chạy
Việc tra dầu cho máy chạy bộ thường xuyên sẽ giúp cho máy được hoạt động trơn tru, hiệu quả, giảm được ma sát với thảm chạy. Vì sau quá trình sử dụng, dầu bôi trơn máy sẽ bị khô, độ ma sát giữa ván đỡ và thảm chạy tăng lên, là nguyên nhân khiến thảm hao mòn.
Tăng cường sự mượt mà trong chuyển động
Tra dầu bôi trơn cho máy chạy bộ đúng cách sẽ tăng cường sự mượt mà trong chuyển động. Đồng thời giảm tiếng ồn, hư hỏng của máy giúp cho quá trình luyện tập dễ dàng và thú vị và thoải mái hơn.
Duy trì hoạt động của máy móc
Các máy chạy bộ thông thường được nhà sản xuất khuyến cáo nên thay dầu bôi trơn 6 tháng/lần để duy trì hoạt động của máy bền hơn.
Bạn nên sử dụng dầu silicon chuyên dùng bôi trơn cho máy. Không nên sử dụng dầu nhớt xe máy hay dầu nhớt không chuyên dụng sẽ gây hại cho máy, giảm tuổi thọ của máy.
Khi nào cần tra dầu máy chạy bộ
Tùy theo mức độ luyện tập của bạn sẽ có thời gian tra dầu máy chạy bộ khác nhau:
- Nếu bạn tập luyện trên máy chạy bộ ít hơn 3 tiếng/tuần thì nên tra dầu 5 tháng/lần.
- Nếu bạn tập luyện từ 3-7 tiếng/tuần thì nên tra dầu 3 tháng/lần.
- Nếu bạn tập luyện trên 7 tiếng/tuần thì nên tra dầu 1 tháng/lần.
Cách tra dầu cho máy chạy bộ
Trên thị trường hiện nay có 2 máy chạy bộ điện thông dụng nhất đó là máy chạy bộ sử dụng động cơ điện xoay chiều (AC), thường sử dụng nhiều trong các phòng tập và máy chạy bộ sử dụng động cơ điện một chiều (DC) thường được sử dụng trong gia đình.
Cách tra dầu cho máy sử dụng động cơ điện xoay chiều (AC)
Máy chạy bộ này sử dụng động cơ xoay chiều đã tích hợp chế độ thay dầu tự động nên việc bạn cần làm là bảo trì và vệ sinh máy định kỳ 6 tháng/lần. Nếu bạn không thể tra dầu được vào máy thì có thể gọi nhân viên bảo dưỡng tới hỗ trợ cho mình nhé!
Cách tra dầu cho máy sử dụng động cơ điện một chiều (DC)
Máy chạy bộ động cơ một chiều thường sử dụng cho hộ gia đình, ít người dùng nên công suất thấp, vì thế nó không có hệ thống thay dầu tự động giống như động cơ xoay chiều, nên việc thay dầu sẽ làm thủ công.
Các bước thay dầu như sau:
Bước 1: Ngắt hết tất cả nguồn điện đang kết nối với máy chạy bộ.
Bước 2: Dùng tua vít lục giác để mở 2 ốc vít ở cuối chân máy.
Bước 3: Dùng khăn lau hết bụi bẩn bám xung quanh, dưới thảm máy tập.
Bước 4: Dùng 1 tay nhấc thảm lên, tay còn lại bôi đều dầu silicon thành 2 đường dài ở 2 bên thảm chạy.
Lưu ý: chỉ nên sử dụng 30ml dầu silicon 100% cho một lần thay dầu máy.
Bước 5: Bạn dùng tay ấn nhẹ lên thảm chỗ vừa bôi dầu silicon để dầu thấm đều ra thảm rồi vặn ốc lại.
Bước 6: Bật nguồn điện lên và cài đặt lại vận tốc chạy của máy thấp (1-2km/h) rồi để cho máy hoạt động
Bước 7: Bạn bước lên máy chạy chỗ đã bôi silicon để dầu trải đều ra sau khi máy đã chạy và nóng lên.
Bước 8: Tiếp tục để cho máy hoạt động với tốc độ 1-2 km/h khoảng 5 phút sau đó tắt máy là xong.
XEM THÊM:
- Cách trang trí phòng có diện tích nhỏ hẹp
- 10 điều nghịch lí ở những người sáng tạo
- Đeo khẩu trang nhiều có bị mụn không? Cách khắc phục như thế nào?
Hy vọng bài viết trên đây sẽ bổ sung thêm kiến thức bổ ích về cách tra dầu máy chạy bộ để bảo vệ cho máy của bạn được bền hơn, sử dụng hiệu quả hơn. Nếu bạn cảm thấy bài viết hay, hãy chia sẻ cho mọi người cùng biết nhé!
