Thời kỳ mang thai, nội tiết phụ nữ thay đổi, làn da dần xuống sắc. Bài viết dưới đây của Văn Hoá Đời Sống cùng chuyên mục Cẩm Nang Mẹ Và Bé sẽ hướng dẫn cách chăm sóc da mặt cho mẹ bầu an toàn nhất. Từ đó giúp các mẹ lấy lại tự tin vốn có của mình. Cùng xem ngay nha!
Bà bầu có nên chăm sóc da mặt không?
Sự ảnh hưởng của thay đổi nội tiết làm làn da của các mẹ gặp những vấn đề như nám, tàn nhang, mụn trứng cá,… Điều này khiến phụ nữ dần tự ti về bản thân. Họ hạn chế giao tiếp và bắt đầu thu mình lại. Tâm trạng người mẹ không tốt sẽ dễ ảnh hưởng thai nhi.
Thế giới phát triển, mẹ bầu vẫn có thể chăm sóc da mặt mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi như quan niệm xưa. Vì vậy, bạn hãy cứ chăm sóc bản thân thật đẹp để luôn tự tin ở mọi thời điểm nha.
7 cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà đơn giản và hiệu quả
Rửa sạch mặt tối thiểu ngày 2 lần
Hãy rửa mặt tối thiểu 2 lần/ ngày. Da mặt của bà bầu thường thay đổi theo hai hướng là khô hơn hoặc tiết nhiều bã nhờn hơn. Vì vậy, khi rửa mặt ta lưu ý với từng loại da như sau:
- Đối với mẹ bầu có làn da khô: Sử dụng toner vì nó vừa giúp làm sạch da, vừa cung cấp độ ẩm, ngăn ngừa da lão hóa.
- Đối với mẹ bầu có làn da dầu, nhờn: Da sẽ khô thoáng, ít mụn hơn nếu mẹ thường xuyên rửa mặt. Nên chọn sữa rửa mặt chứa thành phần hữu cơ. Không dùng sản phẩm nhiều bọt, có hạt vì nó dễ gây kích ứng da, mẩn đỏ, viêm nhiễm, mụn mọc nhiều hơn.
Đắp mặt nạ thiên nhiên
Đắp mặt nạ không chỉ hỗ trợ da mặt đẹp hơn mà còn giúp thư giãn tinh thần. Mẹ bầu nên ưu tiên các loại mặt nạ chăm sóc da có chiết xuất từ thiên nhiên để không gây ảnh hưởng đến thai nhi.
- Da khô: Sử dụng mặt nạ thiên về cấp ẩm: nha đam, dưa leo, dầu dừa, mật ong,…
- Da dầu, nhờn: Sử dụng mặt nạ hỗ trợ chống viêm, nhiễm khuẩn: mật ong, nghệ, sữa chua,…
- Da nhạy cảm: Sử dụng mặt nạ lành tính điển hình là dưa leo, mật ong, lòng đỏ trứng gà,…
Uống một cốc nước chanh mật ong ấm buổi sáng
Một cốc chanh pha mật ong vào buổi sáng sớm sẽ mang đến cho bà bầu những lợi ích sau:
- Gia tăng sức đề kháng.
- Giảm mệt mỏi, căng thẳng, tinh thần được sảng khoái.
- Hỗ trợ làm sáng da, giảm thâm sạm, nám do thay đổi nội tiết tố.
- Chức năng hệ tiêu hóa được cải thiện.
Bạn có thể tham khảo công thức này nếu muốn sở hữu một làn da trắng sáng rạng ngời: ½ quả chanh tươi + 1 thìa mật ong nguyên chất + nước ấm.
Tránh xa các chất gây hại
Tuyệt đối không uống đồ có ga, cồn, nước ngọt, nước ép trái cây đóng chai, chất kích thích,… Bởi chúng chứa những thành phần hóa học, chế phẩm, chất bảo quản cực kỳ độc hại cho cả bé và làn da của mẹ bầu.
Mẹ bầu nên uống nhiều nước lọc, bổ sung vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể thông qua nước ép trái cây tươi. Làn da căng bóng, mịn màng sẽ đến với các mẹ nếu giữ được thói quen tốt này.
Lựa chọn mỹ phẩm không chứa hóa chất gây hại
Chăm sóc da nhưng mẹ bầu không được dùng các loại mỹ phẩm thông thường bởi nó chứa nhiều thành phần hóa học ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Khi bị mụn, mẹ có thể đến thăm khám bác sĩ da liễu để được kê các loại mỹ phẩm lành tính nhất.
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể
Để có một làn da khỏe trong lúc mang thai, phụ nữ cần cân bằng lượng dinh dưỡng nạp vào và bổ sung đầy đủ các vitamin thiết yếu. Một số thực phẩm tốt cho da của mẹ bầu được liệt kê dưới đây:
- Chất béo lành mạnh: Các loại hạt, bơ, cá,… cung cấp độ ẩm cho da, giúp da khỏe và săn chắc.
- Chất đạm: Các loại thịt, trứng, sữa,… Chất đạm được chuyển hóa thành axit amin để hấp thụ, hỗ trợ tái tạo và phục hồi các tế bào, mô da. Đặc biệt giúp da chống tia UV độc hại.
- Vitamin A: Các loại rau củ quả,… Bảo vệ làn da khỏi những tác hại đáng sợ từ ảnh nắng mặt trời.
- Vitamin C: Các loại trái cây, rau xanh,… Ăn nhiều giúp làn da được săn chắc, khỏe mạnh.
- Vitamin E: Lấy từ rau, củ, quả hỗ trợ các vấn đề viêm da, vảy nến, mụn trứng cá,…
- Kẽm: Có trong thịt động vật, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đầu,… Nó hỗ trợ da khỏi tia UV, dưỡng ẩm và giữ các tế bào được ổn định.
Mẹ bầu không nên ăn quá nhiều đồ ngọt hay những sản phẩm chứa hàm lượng cafein cao. Thói quen này sẽ khiến da trở nên tệ đi.
Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái
Dù là mẹ bầu hay bất kỳ ai cũng cần phải ngủ đủ giấc nếu muốn sở hữu một làn da xinh đẹp. Khi ngủ, lưu lượng máu trên da được tăng lên, giúp collagen được tái tạo, khắc phục những tổn thương. Vì vậy hãy chú ý đến chất lượng và thời lượng ngủ của mình.
Nếu bị thiếu ngủ, cortisol cùng hormone căng thẳng sẽ tăng lên. Qua nhiều cortisol tích tụ khiến da tiết nhiều bã nhờn dẫn đến viêm và hàng loạt hậu quả phía sau như vẩy nến, chàm,… Ngủ ít cũng làm da bị mất nước, khô sạm và bắt đầu có nhiều nếp nhăn.
Bà bầu có nên đi spa chăm sóc da mặt?
Không chỉ gói gọn trong 7 cách chăm sóc da mặt trên mà các mẹ bầu có thể thoải mái đến Spa để vừa thư giãn tinh thần vừa cải thiện lại làn da của mình. Tuy nhiên, mẹ bầu nên lưu ý vài điều sau trước khi đến Spa:
- Hãy chắc chắn nơi bạn đến là một cỗ uy tín, chất lượng, đặc biệt nếu có riêng dịch vụ làm đẹp cho mẹ bầu.
- Xem kỹ cũng như yêu cầu được nhân viên tư vấn về các gói dịch vụ theo thời kỳ mang thai của bản thân. Từ đó giúp lựa chọn được những sản phẩm phù hợp nhất trong lúc làm đẹp.
- Nên trang bị riêng cho mình những kiến thức về mỹ phẩm để phân biệt được loại nào nên và không.
- Kỹ lưỡng kiểm tra sản phẩm trước khi nhân viên tiến hành chăm sóc da mặt. Hãy ưu tiên những mỹ phẩm lành tính, chiết xuất thiên nhiên.
Xem thêm:
- Bỏ túi cách sử dụng bình ủ sữa cho bé để giữ nhiệt tốt
- Cách sử dụng cháo tươi cho bé ngon miệng
- Cách sử dụng dầu oliu cho bé ăn dặm nhiều dưỡng chất nhất
Qua những hướng dẫn về cách chăm sóc da mặt cho mẹ bầu hy vọng đã giúp những phụ nữ đang mang thai có thể lấy lại tự tin của mình. Văn Hoá Đời Sống chúc các mẹ thành công có một làn da mơ ước và thật rạng ngời trong thời điểm mang thai đặc biệt này. Ghé thăm vanhoadoisong để tìm hiểu nhiều thông tin hữu ích.
