Yến sào chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho trẻ nhỏ nhưng không phải độ tuổi nào cũng ăn được. Cùng Văn Hoá Đời Sống tìm hiểu xem liệu bé mấy tuổi thì ăn được yến qua bài viết sau đây nhé!
Lợi ích của yến đối với trẻ nhỏ
Trong Yến sào có chứa nhiều Protein, các loại Acid Amin và nhiều nguyên tố vi lượng quý, giúp kích thích hệ tiêu hóa của trẻ.
Canxi và sắt trong yến sào là các khoáng chất cần thiết mà cơ thể bé thường bị thiếu, chúng hỗ trợ bé phát triển xương và tăng cường khả năng miễn dịch.
Những dưỡng chất này có ý nghĩa quan trọng trong việc phát triển, nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật ở trẻ.
Tổ yến chứa rất nhiều Fe, lượng đường Galactose hoàn toàn không có chất béo cũng là nguồn cung cấp năng lượng rất tốt cho các bé.
Thành phần yến sào còn có chứa Cr, đây là một loại nguyên tố quý hiếm rất quan trọng giúp kích thích chức năng tiêu hóa, hấp thu dưỡng chất qua màng ruột.
Đặc biệt đối với lứa tuổi học sinh, sử dụng yến sào đều đặn hợp lý sẽ giúp phát triển hệ thống trí não, ổn định tinh thần, giúp nhớ lâu hơn và nhất là trong những kỳ thi cử.
Ngoài những thành phần dinh dưỡng trên, yến sào còn cung cấp một lượng đạm cao, ít béo giúp phát triển xương và tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ.
Đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, hay mắc các bệnh do môi trường thay đổi thì việc dùng yến sào sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giúp trẻ hấp thu và tiêu hóa tốt hơn.
Trẻ được dùng yến sào thường xuyên sẽ chóng lớn, tăng cường kích thích sinh trưởng của các tế bào…
Bé mấy tuổi ăn được yến sào?
Lợi ích của yến sào đối với trẻ em đã được nhiều viện dinh dưỡng trên thế giới công nhận. Thế nhưng không phải trẻ ở độ tuổi nào cũng được cho là an toàn khi dùng yến sào. Vậy bé bao nhiêu tuổi thì dùng được yến?
Theo ý kiến của các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng cho trẻ em khuyến cáo bố mẹ không nên cho trẻ dưới 1 tuổi dùng yến với bất cứ hình thức nào.
Nguyên do là trẻ ở giai đoạn này hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện, bé sẽ không hấp thu được dưỡng chất quý từ yến.
Ở giai đoạn này sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển của bé và đây cũng là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất mà mẹ nên cho bé ăn mỗi ngày. Vì thế các mẹ có thể bắt đầu bổ sung yến cho bé khi bé hơn 1 tuổi
Nên cho bé ăn bao nhiêu là đủ
Giai đoạn bé dưới 1 tuổi
Ở độ tuổi này thì không nên cho bé dùng yến sào bởi hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện nên không thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất.
Giai đoạn bé từ 1 đến 3 tuổi
Dùng yến sào ở độ tuổi này sẽ giúp bé củng cố hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh về hô hấp, giúp giấc ngủ sâu…
Nên kết hợp yến chung với sữa, cho bé sử dụng và đều đặn cách nhau 1 ngày. Trong độ tuổi này chỉ nên cho bé dùng khoảng 50g yến trong 1 tháng.
Giai đoạn bé từ 3 đến 10 tuổi
Các bé ở độ tuổi này thường hay mắc các bệnh như: ho, cảm lạnh, bệnh cúm, sổ mũi … Dùng yến sào sẽ giúp bé có sức đề kháng cao hơn. Nên cho bé dùng đều đặn 100g yến trong 1 tháng và ăn đều đặn cách 1 ngày 1 lần.
Thời điểm thích hợp sử dụng yến sào
Nước yến sào là thức uống dinh dưỡng, người dùng có thể uống vào bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả cao thì bạn nên sử dụng nó vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối.
Sáng sớm: Vào buổi sáng sớm khi vừa thức giấc, bụng còn rỗng lúc này cơ thể dễ dàng hấp thu dinh dưỡng nhất trong ngày sẽ là thời điểm thích hợp để nước yến được hấp thụ một cách trọn vẹn nhất.
Tối: Nước yến là thực phẩm dinh dưỡng dạng lỏng, dễ tiêu hóa, bạn có thể uống nước yến vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng.
- Là thức uống rất dễ tiêu hóa, cơ thể sẽ có thời gian hấp thụ hết các chất dinh dưỡng trong thức uống mà không phải lo lắng về vấn đề dạ dày làm việc quá tải.
- Bên cạnh đó nước yến còn có tác dụng an thần, giúp bạn có một giấc ngủ sâu, yên giác tạo ra một tinh thần sảng khoái, và tỉnh táo khi thức dậy.
Một số lưu ý khi cho trẻ ăn yến sào
Không dùng yến sào cho trẻ dưới 1 tuổi: bé sơ sinh đến 1 tuổi tuyệt đối không được dùng yến sào, ưu tiên số 1 lúc này của trẻ là sữa để trẻ có thể tăng trưởng chiều cao, đủ cân nặng, chống suy dinh dưỡng. Uống yến chỉ gây hại cho bé ở độ tuổi này.
Không lạm dụng yến sào đối với bé quá nhiều: Vì yến có quá nhiều dưỡng chất có lợi cho trẻ nên nhiều cha mẹ hiểu lầm và cho bé dùng yến quá liều lượng cần thiết.
Như vậy trẻ sẽ không thể hấp thụ hết, vừa lãng phí, vừa không hỗ trợ hiệu quà cho sự phát triển của trẻ.
Cách chế biến yến sào cho bé yêu của bạn: Sử dụng yến sào để bồi bổ sức khỏe và giúp bé yêu phát triển toàn diện cách dùng tốt nhất là tổ yến chưng đường phèn. Đây được xem là cách dùng nguyên thủy tốt nhất cho bé, giữ nguyên được độ thơm ngon, dễ ăn và đầy đủ dưỡng chất nhất đối với trẻ nhỏ.
Sau lần cho bé ăn yến sào đầu tiên, hãy quan sát trẻ ít nhất ba ngày để xem trẻ có bị dị ứng với yến sào không.
Tóm lại, dù yến tốt cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên, mẹ cần cho trẻ ăn đúng liều lượng để
bé có thể nhận được những lợi ích sức khỏe, nâng cao thể chất và tinh thần ở mức tối ưu.
Mong rằng bài viết này sẽ giúp mẹ phần nào hiểu rõ hơn và biết thêm kiến thức liệu bé mấy tuổi ăn được yến sào.