Thạch rau câu dai dai, ngon miệng, có vị ngọt thanh mát là món ăn giải nhiệt lý tưởng cho mọi người trong những ngày nắng nóng oi bức. Đây cũng là món ăn được các mẹ bầu ưa chuộng. Tuy nhiên, nhiều người hẳn vẫn còn băn khoăn bà đẻ ăn rau câu được không và cần lưu ý những gì. Sau đây hãy cùng vanhoadoisong tìm hiểu xem nhé!
Bà bầu có ăn được thạch rau câu không?
Theo các chuyên gia, thạch rau câu là món ăn nhẹ rất tốt cho sức khỏe bà bầu, thích hợp cho những mẹ muốn duy trì cân nặng của mình trong thai kỳ.
Thạch rau câu không chỉ có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, mà còn giúp các mẹ bầu không phải muộn phiền về cân nặng của mình nữa.
Trong rau câu có những dưỡng chất gì
Thạch rau câu được làm từ gelatin với các phụ liệu khác. Món ăn này có thể dùng kèm với trái cây để tráng miệng vào những ngày hè.
Với những nguyên liệu đơn giản, nhưng ít ai biết được trong thạch rau câu cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, thạch rau câu có chứa canxi, axit béo, kali cùng nhiều vitamin như B2, C, A,…
Lợi ích từ rau câu mà bà bầu nên biết
Thạch rau câu tốt cho sức khỏe của cả mẹ bầu lẫn thai nhi, hãy cùng tìm hiểu xem nó có những lợi ích gì nhé.
Hỗ trợ tiêu hóa
Món ăn nhẹ này rất thích hợp cho bà bầu đang gặp những vấn đề liên quan đến việc tiêu hóa, đặc biệt những mẹ đang bị táo bón. Bởi vì trong thạch rau câu có chứa nhiều chất xơ, giúp cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn và hạn chế đầy bụng, khó tiêu.
Làm đẹp da
Trong thành phần của thạch rau câu có nhiều vitamin rất tốt cho da, giúp da luôn khỏe mạnh và xóa mờ nếp nhăn. Dù đang mang bầu nhưng các mẹ vẫn nên quan tâm chăm sóc da dẻ để hạn chế những dấu hiệu lão hóa “ghé thăm”.
Giảm cholesterol xấu
Những bà bầu đang trong thai kỳ rất dễ tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Thạch rau câu còn có một công dụng tuyệt vời là làm giảm lượng cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt nữa đấy. Vì vậy, thạch rau câu giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ.
Tạo cảm giác ngon miệng, hạn chế cơn đói
Khi đang mang thai thì các mẹ thường nhanh đói bụng khi chưa tới giờ cơm. Khi ấy, chỉ cần ăn một vài miếng thạch rau câu là đã có thể làm vơi đi cơn đói.
Giảm lo lắng, căng thẳng
Các vitamin không chỉ tốt cho da mà còn giúp làm giảm lo âu, căng thẳng và phòng tránh các bệnh liên quan đến hệ thần kinh. Mẹ bầu nhớ giữ gìn sức khỏe thể chất lẫn tinh thần để luôn đẹp, luôn khỏe.
Giảm các triệu chứng viêm khớp
Thành phần gelatin trong thạch rau câu có tác dụng hỗ trợ bôi trơn các khớp và điều trị các bệnh về xương khớp. Đây là vấn đề mà nhiều mẹ bầu gặp trong giai đoạn cuối của thai kỳ.
Cung cấp một số khoáng chất quan trọng
Thạch rau câu không chỉ chứa các dưỡng chất ở trên, mà nó còn có nhiều khoáng chất quan trọng như canxi, magie, kali, sắt. Canxi và magie hỗ trợ phát triển hệ xương của thai nhi, kali giúp điều chỉnh huyết áp của mẹ bầu và sắt giúp lượng oxy trong máu luôn ổn định.
Một số lưu ý cho bà bầu khi ăn rau câu
Tuy thạch rau câu rất tốt cho sức khỏe những khi ăn thì mẹ bầu nên lưu ý các vấn đề sau để đảm bảo an toàn:
- Lựa chọn những cơ sở sản xuất uy tín, đảm bảo vệ sinh thực phẩm. Hoặc có thể tự làm tại nhà để bảo vệ sức khỏe an toàn.
- Không nên ăn quá nhiều thạch vì dễ gây tăng lượng đường trong máu, có hại cho cả mẹ và bé. Chỉ nên ăn 2 lần/tuần với số lượng vừa phải.
- Bảo quản thạch rau câu trong ngăn mát tủ lạnh và không nên để quá lâu.
Hy vọng bài viết đã giải đáp được thắc mắc của các bạn về việc bà đẻ ăn rau câu được không. Thạch rau câu rất tốt cho sức khỏe của hai mẹ con, tuy nhiên không nên ăn quá nhiều để đảm bảo an toàn cho thai nhi mẹ nhé!