Vệ sinh vùng kín là nhu cầu thiết yếu ở phụ nữ, đặc biệt trong kỳ kinh nguyệt. Thay băng vệ sinh không chỉ giúp chị em thoải mái, tự tin hơn mà còn tránh được nguy cơ mắc các loại bệnh viêm nhiễm âm đạo do vi khuẩn gây nên. Vậy phụ nữ nên thay băng vệ sinh mấy tiếng 1 lần để vùng kín luôn khô ráo và sạch sẽ?
Bao lâu bạn nên thay băng vệ sinh một lần?
Ở Việt Nam, nhiều hình thức phổ biến được sử dụng trong những ngày “đèn đỏ” gồm băng vệ sinh, tampon và cốc nguyệt san. Nhưng dù bạn sử dụng hình thức nào thì việc vệ sinh luôn được ưu tiên. Điều này phụ thuộc tần suất, lưu lượng kinh và loại bạn đang dùng:
- Băng vệ sinh: Khoảng 6 tiếng/lần hoặc 4 – 8 tiếng/lần khi bạn cảm thấy băng thấm quá nhiều.
- Tampon: Ít nhất 4 – 8 tiếng/lần.
- Cốc nguyệt san (có thể tái sử dụng): 8 – 12 tiếng/lần.
Ngoài ra, bạn có thể thay băng khi nhận thấy không thoải mái, băng bị ướt hoặc nặng. Đồng thời, theo dõi tình trạng băng mỗi khi đi vệ sinh. Hãy tập nó trở thành thói quen tốt để không nhận hậu quả nghiêm trọng.
Tác hại của việc không thay băng vệ sinh đều đặn
Việc mang băng vệ sinh liên tục hơn 8 tiếng sẽ dẫn đến nguy cơ cao bị viêm nhiễm ảnh hưởng đến vấn đề sức khỏe lẫn tâm lý của phụ nữ. Những tác hại thường gặp phải có thể kể đến:
Khô âm đạo
Với những loại tampon có khả năng thấm hút cao, trong nhiều giờ chưa thay, bạn có thể cảm nhận sự khó chịu ở âm đạo. Nguyên nhân là do các mô xung quanh dần trở nên rất khô và tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
Nếu gặp phải tình huống này, hãy bình tĩnh, vệ sinh âm đạo khi lấy tampon ra và thay thế bằng một chiếc băng vệ sinh. Bạn có thể sử dụng chất bôi trơn để cấp ẩm giúp vùng kín giảm bớt “căng thẳng” và khó chịu.
Mùi hôi khó chịu
Thói quen lười thay băng gây ra mùi hôi đặc trưng và khó chịu. Thậm chí, các bác sĩ phụ khoa có thể chẩn đoán được bệnh trước khi bạn giải thích tình trạng đang mắc phải.
Về bản chất, máu không có mùi. Tuy nhiên, trong những ngày “đèn đỏ”, kinh nguyệt lẫn với mồ hôi trở thành nơi sinh sôi của các loại vi khuẩn gây bệnh. Thời gian mang băng càng lâu thì mùi hôi trở càng nồng.
Nhiễm trùng nghiêm trọng
Đặc biệt, đối với bạn nữ sử dụng tampon cần thường xuyên chú ý đến việc thay mới. Loại băng vệ sinh dạng tampon siêu thấm hút này tiềm ẩn rủi ro bị hội chứng sốc nhiễm độc (TSS). Nguyên nhân là do nhiễm độc máu gây ra bởi tích tụ vi khuẩn, nấm. Hậu quả là đột ngột tụt huyết áp khiến các cơ quan nội tạng bị thiếu máu nghiêm trọng, từ đó đe dọa tử vong.
Tuy nhiên, đây là hội chứng hiếm gặp và khả năng mắc bệnh thấp. Nếu có những triệu chứng như: sốt cao, nổi mẩn khắp cơ thể hoặc da bong tróc thành từng mảng thì hãy đến bệnh viện điều trị.
Màu sắc kinh nguyệt thay đổi
Kinh nguyệt dần đổi màu khi bạn mang băng vệ sinh trong thời gian dài. Ngoài sắc đỏ sẫm của máu, sẽ xuất hiện dịch tiết màu nâu khi hơn không thay băng hơn nửa ngày.
Khi thay băng vệ sinh bạn cần chú trọng điều gì?
- Rửa tay: Trước khi vệ sinh cơ thể, cần vô trùng tay bằng xà phòng để vi khuẩn không xâm nhập vào cơ thể.
- Vệ sinh bằng nước ấm: Trước mỗi lần thay băng để vùng kín sạch sẽ và giảm cơn đau bụng kinh.
- Gói băng vào túi nhỏ trước khi bỏ vào thùng rác: Trách gây mùi hôi khó chịu xung quanh nhà.
Chị em cần lưu ý gì trong ngày đèn đỏ?
- Rửa vùng kín thường xuyên: Loại bỏ những nơi kinh nguyệt còn sót lại giúp vùng kín sạch khẩu và khử mùi.
- Không sử dụng xà phòng vệ sinh âm đạo: Vì xà phòng có chất tẩy rửa cao làm mất cân bằng độ ẩm. Thay vào đó dùng nước ấm hoặc các loại dung dịch vệ sinh chuyên dụng.
- Rửa sạch vùng kín từ trước ra sau: từ vùng kín ra hậu môn.
- Không sử dụng 2 băng 1 lúc: Việc này không nhân đôi hiệu quả mà còn dẫn đến bí bách.
- Đi tắm thường xuyên: Có tác dụng giảm lo âu, cải thiện tâm trạng. Đồng thời, giảm triệu chứng đau cơ lưng và đau bụng kinh.
- Xây dựng lối sống lành mạnh: Ăn thực phẩm nhiều dưỡng chất, vận động thường xuyên, ngủ sớm và hạn chế stress.
Tóm lại, câu hỏi nên thay băng vệ sinh mấy tiếng 1 lần đã được giải đáp. Hãy ghi nhớ những lưu ý, thực hiện đúng và yêu bản thân mình hơn nhé!