10 lưu ý không thể quên trong hành trình đi phượt bằng xe đạp

Đi phượt bằng xe đạp là một trong những hoạt động rất thú vị mà chúng ta nên trải nghiệm một lần trong đời. Tuy nhiên, để có một chuyến đi an toàn và vui vẻ, bạn cần có sự chuẩn bị thật kỹ lưỡng. Hôm nay, hãy cùng nhau tìm hiểu 10 lưu ý không thể quên trong hành trình đi phượt bằng xe đạp cùng vanhoadoisong nhé!

Đảm bảo sức khỏe tốt

Khi đi phượt, bạn phải đi xe đạp trong một quãng đường dài đòi hỏi rất nhiều năng lượng thể lực. Do đó, bạn nên dành thời gian tập luyện các bài tập thể thao và yoga trước chuyến đi. Điều này giúp bạn rèn luyện sức khỏe và giảm đau lưng khi đạp xe.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cho cơ thể như thịt bò, thịt gà, cá ngừ để tăng cường sức khỏe. Uống nhiều nước mỗi ngày, tập thể dục và có thói quen sống hợp lý.

Đảm bảo sức khỏe tốt
Siêng năng tập thể thao và bổ sung chất để có sức khỏe tốt

Lên lịch trình cụ thể

Bạn cần lên một lịch trình hợp lý một kế hoạch chi tiết để tránh gặp bất trắc. Bạn sẽ lái xe bao nhiêu km, bạn dừng lại ở đâu và những khó khăn gì đang chờ đợi bạn trên đường đi? Bạn nên kiểm tra dự báo thời tiết cho địa điểm bạn đến và chuẩn bị tiền mặt nếu cần.

Lên kế hoạch kỹ lưỡng để tránh trường hợp xấu
Lên kế hoạch kỹ lưỡng để tránh trường hợp xấu

Chọn xe đạp phù hợp

Việc lựa chọn người “bạn đồng hành” là điều vô cùng quan trọng. “Người bạn” này phải an toàn, bền bỉ với bạn trong suốt chuyến đi. Những chiếc xe đạp địa hình, xe đạp đua hoặc xe du lịch chuyên dụng sẽ là “người tri kỉ” tốt nhất dành cho bạn.

Chọn xe đạp phù hợp
Xe đạp địa hình là lựa chọn hoàn hảo khi đi phượt

Kiểm tra xe đạp trước khi đi phượt

Trước khi lên đường, bạn nên kiểm tra các bộ phận của xe đạp như lốp, săm, xích. Do chuẩn bị kỹ lưỡng, bạn có thể tránh được sự cố, đứt dây chuyền và các vấn đề khác trong chuyến đi.

Đặc biệt, phanh xe đạp ảnh hưởng đến độ an toàn của bạn nên phải tuyệt đối cẩn thận. Đối với phanh cơ, cần kiểm tra độ mòn của hai má phanh. Khi má phanh bị mòn cần phải thay má phanh mới để phanh hiệu quả.

Kiểm tra xe đạp trước khi đi phượt
Kiểm tra xe thật ký trước chuyến đi

Học cách sửa xe đạp cơ bản

Bạn nên học các kỹ năng công cụ cơ bản cần thiết để sửa xe của bạn. Vì không phải lúc nào bạn cũng có thể tìm thấy một thợ sửa xe trên tuyến đường của mình. Bạn có thể nhanh chóng tự khắc phục tình trạng này, đồng thời tiết kiệm được thời gian và tiền bạc.

Học cách sửa xe đạp cơ bản
Học cách sửa xe đạp cơ bản

Trang bị kiến thức về luật an toàn giao thông

Khi di chuyển bằng xe đạp, đừng quên tham khảo luật an toàn giao thôngluật cho xe đạp. Bạn cũng không nên sử dụng xe đạp ở những cung đường mòn, trơn trượt, leo dốc vì rất nguy hiểm. Bạn cũng nên đảm bảo rằng mình là tay lái xe đạp vững chắc nhé!

Trang bị kiến thức về luật an toàn giao thông
Hãy trang bị cho mình kiến thức về luật an toàn giao thông

Đi theo đoàn

Bạn nên tham gia những chuyến đi phượt xe đạp theo đoàn. Có bạn bè sẽ giúp mỗi thành viên trở nên quyết tâm, không dễ nản lòng, bớt cô đơn và vui vẻ hơn.

Ngoài ra, khi ai đó trong nhóm bị thương, sẽ vẫn có những người hỗ trợ lẫn nhau để chuyến đi được suôn sẻ hơn.

Để chuyến đi thú vị và an toàn hơn, bạn nên đi phượt theo đoàn
Để chuyến đi thú vị và an toàn hơn, bạn nên đi phượt theo đoàn

Chuẩn bị thức ăn và hành lý cá nhân

Khi di chuyển bằng xe đạp, bạn phải mang theo: CMND, thẻ căn cước công dân, điện thoại, tiền mặt, quần áo, đồ vệ sinh cá nhân,… Đối với những chuyến đi dài ngày, bạn nên mang theo nướcđồ khô để ăn dọc đường sao cho phù hợp với thời gian chuyến đi.

Chuẩn bị thức ăn và hành lý cá nhân
Chuẩn bị những đồ cần thiết

Mang theo thiết bị hỗ trợ chỉ đường

Hiện nay có rất nhiều mẫu xe đạp có tích hợp tính năng định vị chỉ đường. Tuy nhiên, để đảm bảo hơn, bạn có thể mang theo: bản đồ, la bàn, sử dụng bản đồ có sẵn trong điện thoại hoặc tải về ngoại tuyến,…

Mang theo thiết bị hỗ trợ chỉ đường
Nên đem theo những thiết bị chỉ đường để an toàn hơn

Tham gia các diễn đàn đi phượt bằng xe đạp

Bạn có thể tham gia các diễn đàn đi phượt bằng xe đạp. Đây không chỉ là nơi thỏa mãn niềm đam mê của bạn mà còn là cơ hội để chia sẻ, học hỏi kinh nghiệm với mọi người. Bạn cũng có thể tìm bạn bè đi phượt cùng bằng cách tham gia diễn đàn này.

Bạn nên tham gia các diễn đàn để có thêm kinh nghiệm
Bạn nên tham gia các diễn đàn để có thêm kinh nghiệm

Trên đây là là những điều lưu ý khi đi phượt bằng xe đạp mà các bạn cần quan tâm. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích để các bạn sẽ có những chuyến đi an toàn và vui vẻ nhé!

Bài viết liên quan
Bài viết nên xem