12 cách trị hôi miệng đơn giản và cực hiệu quả ngay tại nhà

Mặc dù không phải là bệnh lý nghiêm trọng, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng người mắc chứng hôi miệng luôn cảm thấy không tự tin, ngại giao tiếp, trở nên mặc cảm. Cùng tìm hiểu nguyên nhân cũng như những cách trị hôi miệng và mẹo phòng ngừa chứng bệnh này nhé!

Nguyên nhân dẫn đến hôi miệng

Hôi miệng là tình trạng hơi thở có mùi hôi khó chịu, xuất phát từ trong khoang miệng. Tình trạng này có thể do các nguyên nhân sau:

Hôi miệng do vi khuẩn

Nguyên nhân chủ yếu gây hôi miệng là do các hợp chất sulphur giải phóng, dễ bay hơi trong khoang miệng. Một trong những nguyên nhân khiến hợp chất này bay hơi là các vi khuẩn kỵ khí phân giải protein Gram âm.

Các loại vi khuẩn này thường cư trú ở những vùng ứ đọng trong khoang miệng như các túi nha chu, bề mặt lưỡi, vùng kẽ răng hay trong răng sâu,…

Hôi miệng do vi khuẩn
Hôi miệng do vi khuẩn

Nguyên nhân gây hôi miệng tạm thời

Một số nguyên nhân gây tình trạng hôi miệng tạm thời như:

  • Hôi miệng có thể xuất phát từ sự suy giảm của tuyến nước bọt. Khi sử dụng các loại thực phẩm như rượu hoặc các thực phẩm cung cấp hàm lượng protein, đường cao như sữa, khi phân huỷ sẽ giải phóng amino axit chứa nhiều hợp chất sulphur.
  • Các thực phẩm như hành, tỏi có chứa hàm lượng lưu huỳnh có thể đi xuyên qua lớp lót đường ruột vào trong máu, tới phổi rồi bốc hơi ra ngoài.
  • Hút thuốc lá làm tăng hàm lượng chất dễ bay hơi trong miệng và phổi, làm khô niêm mạc miệng khiến tình trạng hôi miệng thêm trầm trọng.
  • Vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, việc sản xuất và tiết nước bọt suy giảm hơn bình thường khiến khô miệng, dẫn đến hôi miệng tạm thời.
Nguyên nhân gây hôi miệng tạm thời
Nguyên nhân gây hôi miệng tạm thời

Hôi miệng do bệnh lý

  • Viêm nướu, viêm nha chu, viêm chân răng hay áp xe răng,… là những nguyên nhân trực tiếp gây nên tình trạng hôi miệng.
  • Vệ sinh răng miệng không kỹ, không loại bỏ hết lớp cặn lưỡi hoặc do nhiễm nấm Candida.
  • Dùng các công cụ chỉnh nha, niềng răng, răng giả tháo lắp,… dễ khiến thức ăn tồn đọng gây hôi miệng.
  • Sử dụng thuốc hóa trị, xạ trị hay các loại thuốc chống ung thư,…
  • Các bệnh lý về gan, thận, tiểu đường,… dẫn đến sự phân hủy mỡ trong cơ thể, khiến miệng có mùi hôi.
  • Các bệnh về xương như viêm tủy, hoại tử xương, viêm ổ răng khô và một số bệnh ác tính khác,…
Hôi miệng do bệnh lý
Hôi miệng do bệnh lý

Cách trị hôi miệng tận gốc tại nhà hiệu quả nhất

Trị hôi miệng bằng lá bạc hà

Lá bạc hà vốn được biết đến với khả năng khử mùi và kháng khuẩn cao, nhờ chứa loại tinh dầu có hương vị thơm mát đặc trưng, giúp trị hôi miệng và sát khuẩn tốt, đem đến hơi thở thơm mát.

Cách thực hiện:

  • Giã lá bạc hà tươi lấy nước.
  • Hòa nước lá bạc hà với nước lọc theo tỷ lệ 1:3 để súc miệng hàng ngày.
  • Ngoài ra, nếu có thể ăn sống lá bạc hà cũng sẽ mang đến tác dụng hiệu quả.

Dùng lá trà xanh để trị hôi miệng

Trong lá trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, tính kháng khuẩn, an toàn, tác dụng vệ sinh răng miệng tốt. Thực tế, những người thường xuyên uống trà xanh sẽ rất ít bị hôi miệng, những người bị hôi miệng cũng có thể dùng nước trà xanh nhiều lần trong ngày.

Cách thực hiện:

  • Dùng nước trà xanh như nước uống hàng ngày giúp răng chắc khỏe hơn, loại bỏ mùi hôi khó chịu.
  • Dùng nước trà xanh để nguội để súc miệng hàng ngày, nhất là sau mỗi bữa ăn, giúp loại bỏ vôi răng và cải thiện tình trạng hôi miệng.
Dùng lá trà xanh để trị hôi miệng
Dùng lá trà xanh để trị hôi miệng

Chữa hôi miệng với gừng tươi

Củ gừng là nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp và cũng là vị thuốc chữa hôi miệng vô cùng hiệu quả, dễ thực hiện. Hợp chất 6Gingerol có trong củ gừng tươi sẽ kích thích enzym trong nước bọt phân hủy các chất khó chịu trong miệng, giúp hơi thở thơm tho.

Cách thực hiện:

  • Cho vài lát gừng tươi vào nước sôi khoảng 5 phút, cho thêm một chút muối.
  • Dùng nước gừng này súc miệng 2 lần/ngày sẽ mang lại công dụng trị hôi miệng hiệu quả.
Chữa hôi miệng với gừng tươi
Chữa hôi miệng với gừng tươi

Trị hôi miệng bằng chanh tươi

Chanh có tính axit, khả năng sát khuẩn cao nên khử mùi rất tốt. Khi sử dụng nước cốt chanh tươi, bạn sẽ thấy tình trạng hôi miệng được cải thiện nhanh chóng.

Cách thực hiện:

  • Dùng 1 quả chanh tươi vắt lấy nước cốt.
  • Hòa nước cốt chanh với 300ml nước lọc rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh và sử dụng mỗi ngày 2 lần, tốt nhất là sau các bữa ăn.
  • Sau khi dùng nước chanh tươi, bạn nên súc miệng lại với nước sạch để tránh axit trong nước cốt chanh quá cao sẽ ăn mòn răng.
Trị hôi miệng bằng chanh tươi
Trị hôi miệng bằng chanh tươi

Dùng bột quế và mật ong trị hôi miệng

Mật ong có khả năng ức chế và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, trong khi quế có mùi thơm cùng tính sát khuẩn cao. Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này cũng mang đến tác dụng trị hôi miệng hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Trộn 1 muỗng bột quế với 2 muỗng mật ong, hòa tan với nước ấm.
  • Dùng dung dịch trên để súc miệng hằng ngày.
Dùng bột quế và mật ong trị hôi miệng
Dùng bột quế và mật ong trị hôi miệng

Chữa hôi miệng bằng lá thì là

Thì là là một loại gia vị quen thuộc, thường được sử dụng để tạo mùi hương cho món ăn, không những thể còn có tác dụng khử mùi hiệu quả. Loại cây này có đặc tính kháng khuẩn nên có thể cải thiện các vấn đề về hôi miệng.

Cách thực hiện:

  • Cách 1: Nhai 1 muỗng hạt thì là, bỏ phần bã đi khi miệng đầy nước bọt.
  • Cách 2: Nghiền nhỏ hỗn hợp thì là, bạch đậu khấu và đinh hương và sử dụng để có hiệu quả tương tự.
Chữa hôi miệng bằng lá thì là
Chữa hôi miệng bằng lá thì là

Trị hôi miệng bằng giấm táo

Trong giấm táo chứa các thành phần như axit amin, axit axetic, các vitamin và khoáng chất có tác dụng khử mùi, khử trùng. Đây là một trong những bài thuốc được rất nhiều nhà thuốc Đông Y khuyên dùng để cải thiện vấn đề về hơi thở có mùi.

Cách thực hiện:

  • Lấy 1 thìa giấm táo pha loãng với nước.
  • Dùng hỗn hợp nước giấm táo để súc miệng ngay sau bữa ăn và buổi tối trước khi đi ngủ.
Trị hôi miệng bằng giấm táo
Trị hôi miệng bằng giấm táo

Mẹo trị hôi miệng bằng lá ổi

Có lẽ nhiều người sẽ ngạc nhiên khi biết lá ổi là vị thuốc trị hôi miệng rất hiệu quả. Trong lá ổi chứa nhiều thành phần như Tannin, Phốt pho và Axit oxalic,… đều là những chất có khả năng loại bỏ mảng bám và cải thiện hơi thở có mùi.

Cách thực hiện:

  • Cách 1: Dùng lá ổi non rửa sạch, nghiền hoặc giã với muối, sau đó đem nhai khoảng 5 phút rồi súc miệng lại với nước muối loãng. Cách này vừa giúp sạch miệng vừa giúp răng trắng hơn.
  • Cách 2: Lấy vài lá ổi non đun sôi với nước, sau đó cho thêm 1 thìa muối vào và khuấy đều. Dùng hỗn hợp làm nước súc miệng 2 – 3 lần/ngày.
Mẹo trị hôi miệng bằng lá ổi
Mẹo trị hôi miệng bằng lá ổi

Cách trị hôi miệng bằng vỏ bưởi đơn giản

Tương tự như chanh, vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu nên có khả năng kháng khuẩn, khử mùi vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Cách 1: Nhai vỏ bưởi sau mỗi bữa ăn để làm sạch miệng và khử mùi hôi trong khoảng 5 phút, sau đó súc miệng với nước ấm.
  • Cách 2: Dùng vỏ bưởi đun với nước, để sôi khoảng 10 phút sau đó cho thêm một chút muối vào rồi tắt bếp. Sau khi nước nguội, bạn dùng súc miệng hàng ngày.
Cách trị hôi miệng bằng vỏ bưởi đơn giản
Cách trị hôi miệng bằng vỏ bưởi đơn giản

Trị hôi miệng với lá mùi tàu

Lá mùi tàu (ngò gai) cũng là loại gia vị quen thuộc để tạo mùi thơm cho món ăn hằng ngày. Trong lá mùi tàu chứa nhiều tinh dầu thơm và các chất như protein, phốt pho, vitamin C, glucid,… có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Cắt nhỏ 50g lá mùi tàu, đem đun sôi với 100ml nước trong khoảng 10 phút.
  • Đợi sau khi nước nguội, bạn cho thêm 1 thìa muối và hòa tan.
  • Dùng hỗn hợp để súc miệng mỗi ngày.
Trị hôi miệng với lá mùi tàu
Trị hôi miệng với lá mùi tàu

Sử dụng sữa chua để trị hôi miệng

Sữa chua được biết đến là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Không chỉ tăng cường sức đề kháng, sữa chua còn có công dụng rất tốt trong việc khử mùi hôi miệng bởi trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn có thể ngăn các chất gây mùi.

Cách thực hiện: Ăn sữa chua hoặc dùng sữa chua uống mỗi ngày.

Sử dụng sữa chua để trị hôi miệng
Sử dụng sữa chua để trị hôi miệng

Mẹo trị hôi miệng bằng dầu dừa

Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên với nhiều tác dụng trong việc làm đẹp, chăm sóc sức khỏe, nhưng ít ai biết nó còn có khả năng trị hôi miệng, sâu răng.

Cách thực hiện:

  • Cách 1: Trộn một thìa dầu dừa với một thìa muối tinh xay nhuyễn. Dùng hỗn hợp súc miệng đều đặn mỗi ngày trong khoảng 2 tuần liên tục sẽ thấy hiệu quả đáng kể.
  • Cách 2: Nhúng bàn chải đánh răng vào dầu dừa và đánh răng như bình thường, sau đó súc miệng lại với nước sạch.
Mẹo trị hôi miệng bằng dầu dừa
Mẹo trị hôi miệng bằng dầu dừa

Biện pháp phòng ngừa hôi miệng

Để tránh tình trạng hôi miệng đầy phiền toái, có hơi thở thơm mát và tự tin khi giao tiếp, bạn có thể tham khảo các cách phòng ngừa như:

  • Uống nhiều nước và giữ ẩm cho miệng để tránh vi khuẩn xâm nhập, phát tán trong khoang miệng.
  • Làm sạch lưỡi nhẹ nhàng bằng khăn mềm hoặc dụng cụ vệ sinh lưỡi.
  • Dùng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước làm sạch các mảng bám tích tụ trong răng mà bản chải hay tăm thông thường không thể lấy ra được.
  • Chọn bàn chải đánh răng phù hợp, nên thay bàn chải định kỳ 23 tháng/lần vì vi khuẩn sẽ bắt đầu phát triển trên lông bàn chải sau một thời gian sử dụng.
  • Sử dụng nước súc miệng ngay sau bữa ăn và trước khi đi ngủ để làm sạch khoang miệng.
  • Lấy vôi răng định kỳ 4 6 tháng để loại bỏ các mảng bám lâu ngày, tránh các bệnh lý về răng.
  • Không hút thuốc lá, hạn chế sử dụng thức ăn, đồ uống nặng mùi.
  • Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường các loại thực phẩm có thể điều tiết lượng đường, tăng hàm lượng nước bọt như ngũ cốc, yến mạch, các loại hạt, rau xanh, trái cây tươi, nước ép, thực phẩm giàu Protein như cá, trứng,…
  • Đến phòng khám nha khoa kịp thời khi có dấu hiệu bệnh lý răng miệng để sớm phát hiện và điều trị.
Biện pháp phòng ngừa hôi miệng
Biện pháp phòng ngừa hôi miệng

XEM THÊM:

Vừa rồi là tổng hợp những cách trị hôi miệng đơn giản và cực hiệu quả ngay tại nhà cũng như cách phòng ngừa chứng bệnh phiền toái này. Hãy cùng thực hiện và chia sẻ với người thân để luôn có hơi thở thơm mát, tự tin nhé!

0/5(0 Reviews)

Bài viết liên quan

Bình luận

Để lại bình luân

Nhập bình luận tại đây
Để lại tên bạn ở đây

Bài viết xem nhiều