Đôi khi bạn có thể cảm thấy đau ngón chân khi đi giày, khiến việc đi lại trở nên khó khăn và không thoải mái. Vậy thì hôm nay VANHOADOISONG sẽ hướng dẫn bạn cách mang giày không bị đau ngón chân nhé!
Nguyên nhân mang giày bị đau ngón chân
Dù không đi giày trong thời gian quá dài nhưng bạn vẫn bị đau ngón chân là do gặp phải một trong các lý do bao gồm:
- Bàn chân của bạn to hơn giày, nhưng lại đi giày không phù hợp dẫn đến sưng ngón chân.
- Do mũi giày nhọn, size nhỏ so với bàn chân nên vô tình đè lên các đầu ngón chân, gây khó chịu.
- Một số kiểu giày có chất liệu quá cứng sẽ tạo áp lực lên các ngón chân, gây tổn thương dây thần kinh bàn chân.
Cách mang giày không bị đau chân
Làm mềm da giày
Dùng rượu và giấy
Xịt một ít rượu vào giày rồi đặt một tờ giấy vào bên trong và để qua đêm như vậy. Tiếp đến hãy lấy tờ báo ra vào sáng hôm sau, sau đó đi giày vào để chúng mềm và vừa vặn hơn.
Dùng bia
Bia có thể được sử dụng như một phương pháp tuyệt vời nếu bạn đi giày thể thao bằng vải hoặc giả da mà bị đau chân. Sau đó, bàn chân của bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và chất liệu của giày sẽ mềm mại hơn.
Làm giãn giày
Dùng khoai tây
Bằng cách đặt một củ khoai tây vào bên trong giày và để qua đêm, bạn có thể làm giãn đôi giày của mình một chút để mang vào không bị đau. Chỉ cần làm sạch bên trong giày vào sáng hôm sau, bạn sẽ có một đôi giày để đi mà không lo bị đau chân.
Dùng đá lạnh
Khi đi giày thể thao, ngón chân út của bạn sẽ thường xuyên bị đau nhức. Chuẩn bị một chiếc túi đá nhỏ, sau đó cho vào trong giày của bạn và để qua đêm. Đây là cách bạn làm giãn giày mà không làm thay đổi kích cỡ hoặc chất liệu của nó.
Dùng khuôn giữ dáng giày
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng khuôn giữ form giày để đặt giày vào bên trong để làm giãn giày. Bằng cách sử dụng kỹ thuật này, bạn có thể giảm đau chân và giữ nguyên hình dạng của giày.
Dùng máy sấy và tất
Trước tiên bạn hãy mang tất vào trước sau đó hãy mang giày vào. Tiếp theo, dùng máy sấy và sấy khoảng 15 phút. Làm như vậy, bạn có thể kéo dài giày ra và mang mà không lo bị đau.
Bảo vệ ngón chân
Dùng phấn rôm
Đôi giày mới thường có cảm giác cực kỳ cứng và gây đau chân. Vì vậy, trước khi sử dụng, bạn nên rắc một ít phấn rôm lên sau đó hãy mang giày để bảo vệ ngón chân.
Dùng kem dưỡng ẩm
Bạn có thể đi giày thể thao mà không sợ đau chân và phồng rộp khi sử dụng kem dưỡng ẩm. Thoa kem dưỡng ẩm lên chân trước khi đi giày sẽ giúp chân bạn cảm thấy dễ chịu và mềm mại khi mang.
Dùng băng keo cá nhân
Ngoài ra, bạn có thể dùng băng keo cá nhân để băng lại vùng bị đau để bảo vệ các ngón chân. Đây là một phương pháp dễ dàng và nhanh chóng để giảm ma sát trên bàn chân của bạn.
Cách giảm đau khi đau ngón chân do mang giày
Chườm đá
Bạn có thể sử dụng một túi vải nhựa nhỏ chứa đầy đá lạnh để chườm lên vùng ngón chân bị đau. Điều nãy sẽ giúp giảm thiểu cảm giác khó chịu, sưng tấy và phòng bệnh viêm khớp.
Massage chân
Bạn có thể nhanh chóng giảm đau ngón chân do tác động tiêu cực của việc đi giày quá nhỏ so với chân bằng cách xoa bóp bàn chân. Bằng cách đó, nó làm dịu các khớp và xương cứng, giảm bớt sự khó chịu ở chân và cải thiện lưu thông máu.
Ngâm chân với nước muối hạt to
Bạn cũng có thể chuẩn bị một chậu nước có pha nhiều muối hạt to và ngâm chân trong đó khoảng 30 phút mỗi ngày. Điều này sẽ nhanh chóng làm giảm bớt các triệu chứng đau nhức ngón chân do mang giày chật.
Như vậy là VANHOADOISONG đã nêu lên các cách mang giày không bị đau chân đơn giản để bạn tham khảo. Hãy truy cập trang chủ để có thêm nhiều thông tin hữu ích và đừng quên chia sẻ bài viết này để nhiều người cùng biết những mẹo vặt hay ho nhé!