Massage được biết đến là kỹ thuật giúp đem lại cảm giác thoải mái và quan trọng nhất là hỗ trợ giảm đau. Thế nhưng súng massage cầm tay có tác dụng gì là điều mà mọi người còn đang thắc mắc. Bài viết sau đây sẽ giúp giải đáp thắc mắc cho bạn.
Cải thiện sức khỏe xương khớp
Súng massage sẽ giúp bạn thư giãn các nhóm cơ và giảm căng thẳng. Đồng thời, cải thiện cơn đau mỏi cũng như tăng cường sức mạnh cho cơ bắp.
Nhờ vậy, rút ngắn thời gian phục hồi cơ bắp. Quá trình đào thải các chất độc cũng sẽ được diễn ra nhanh chóng từ đó cải thiện sức khoẻ xương khớp.
Giải phóng Axit Latic
Axit lactic có xu hướng tích tụ trong máu nhanh hơn mức có thể bị đốt cháy khi nồng độ oxy của cơ thể thấp. Quá trình này xảy ra khi cường độ tập luyện cao. Tình trạng này xảy ra sẽ khiến cơ thể bạn có cảm giác kiệt sức, buồn nôn và chuột rút ở các mô cơ.
Trong những tình huống này sử dụng súng massage sẽ giúp hỗ trợ tác động. Chúng sẽ giải phóng axit lactic và các chất độc từ cơ sang các mô xung quanh. Từ đó bạn sẽ giảm cảm giác buồn nôn.
Giảm đau nhức
Rung động từ súng massage có thể giúp cải thiện lưu thông máu, tuần hoàn máu xung quanh cơ thể. Quá trình tiếp nhận oxy và chất dinh dưỡng vào cơ bắp được diễn ra. Từ đó, giảm đau các vùng cổ vai gáy.
Hỗ trợ tuần hoàn máu
Sử dụng súng massage sẽ làm tăng tốc độ lưu thông máu, kích thích làm giãn mạch máu. Bên cạnh đó hệ bạch huyết sẽ hoạt động để loại bỏ chất độc. Hỗ trợ tạo ra sự cân bằng nhờ vào khả năng xoa bóp mô sâu và cải thiện lưu thông tuần hoàn máu.
Kích thích hệ cơ bắp và thần kinh
Một trong những lợi ích của súng massage cầm tay là duy trì sự cân bằng nội tiết của cơ thể. Hiệu suất luyện tập cũng được cải thiện.
Ngoài ra, súng massage còn kích thích các hệ thần kinh giao cảm, làm giãn mạch máu ở da và cơ. Thực hiện quá trình giải phóng căng thẳng và giúp nhóm cơ thư giãn.
Hạn chế co thắt, cứng cơ
Cơ co thắt thường dẫn đến thiếu máu cục bộ trong cơ. Chính vì vậy, sử dụng súng massage sẽ giúp giảm áp lực lên cơ gân. Các tác động trên giúp làm giảm co thắt và hạn chế tình trạng chuột rút.
Phục hồi chức năng
Xoa bóp được xem là một phần của việc hỗ trợ quá trình phục hồi các chấn thương. Thay vì tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia, bạn có thể hỗ trợ quá trình chữa lành các cơ bị teo do chấn thương. Đây chính là công dụng tuyệt vời của súng massage.
Làm ấm cơ thể
Dùng súng massage vào những phần cơ cần được thư giãn. Các tác động rung từ máy sẽ giúp cơ giãn ra. Từ đó, làm tăng khả năng chuyển động từ 50 – 80% trong vòng 30 giây. Như vậy chúng vừa là thiết bị giúp phục hồi vừa khởi động làm ấm cơ thể trong luyện tập.
Trên đây là tất cả thông tin về súng massage cầm tay có tác dụng gì. Hy vọng chúng sẽ giúp ích cho bạn trong việc tìm kiếm thiết bị hỗ trợ trong vận động. Cùng theo dõi các bài viết tiếp theo nhé!