Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng? Cách làm sạch răng hiệu quả

Rất nhiều ý kiến xoay quanh vấn đề buổi sáng nên đánh răng khi nào, trước hay sau khi ăn sáng. Vậy bạn đã biết được cách đánh răng nào là đúng chưa. Cùng xem ngay bài viết để biết được nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng theo ý kiến bác sĩ nhé!

Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?

Theo ý kiến của nha sĩ

Theo khuyến cáo của nhiều nha sĩ và chuyên gia về lĩnh vực nha khoa, mọi người nên đánh răng trước khi ăn sáng. Vì thói quen này sẽ giúp bạn có một hơi thở thơm mát, sạch sẽ để bắt đầu một bữa sáng ngon miệng.

Nên đánh răng khi nào theo ý kiến bác sĩ
Nên đánh răng khi nào theo ý kiến bác sĩ

Lợi ích của việc đánh răng trước khi ăn bữa sáng

  • Giúp loại bỏ vi khuẩn trong răng miệng. Vì trong khi ngủ, quá trình tiết nước bọt để làm sạch các mảnh thức ăn bị chậm lại làm vi khuẩn tăng lên. Đây cùng là lý do khiến bạn mỗi khi thức dậy thường có hơi thở nặng mùi.
  • Giúp bao phủ lên trên lớp men răng một hàng rào bảo vệ chống lại axit trong thực phẩm khi bạn ăn sáng.
  • Trong khi ngủ, quá trình tiết nước bọt bị chậm lại nên việc bạn đánh răng vào buổi sáng sẽ giúp kích thích tiết nước bọt. Giúp các món ăn sáng dễ dàng phân hủy, đồng thời tiêu diệt vi khuẩn có hại trong khoang miệng.
Lợi ích của việc đánh răng trước khi ăn sáng
Lợi ích của việc đánh răng trước khi ăn sáng

Cách làm sạch mảng bám trên răng hiệu quả

Dùng dầu dừa, dầu ô liu

Có thể bạn chưa biết, dầu dừa và dầu oliu có tác dụng làm chắc răng, ngăn ngừa sâu răng. Bên cạnh đó còn giúp giảm vấn đề đau lợi và hỗ trợ làm sạch mảng bám chân răng. Đây là một phương pháp an toàn, hoàn toàn từ tự nhiên mà bạn nên thử.

Cách thực hiện đơn giản, ngậm khoảng 1 thìa canh dầu dừa (dầu oliu) trong khoảng 20 – 30 phút/ ngày. Hiệu quả của cách làm này đã được kiểm chứng bởi các chuyên gia, thu về kết quả sau 7 ngày mức độ mảng bám và các bệnh về nướu, răng miệng đã giảm đáng kể.

Dùng dầu dừa, dầu ô liu
Dùng dầu dừa, dầu ô liu

Dùng baking soda

Tiếp theo là phương pháp sử dụng kem đánh răng kèm một ít baking soda. Giúp bạn loại bỏ nhiều mảng bám hơn. Đồng thời, chất này cũng ngăn ngừa sự đổi màu của men răng nếu bạn uống nhiều đồ uống có màu thực phẩm hoặc thuốc lá.

Ngoài ra, baking soda còn có tác dụng giúp cân bằng nồng độ pH trong khoang miệng, làm chậm quá trình mòn men răng và ngăn ngừa sâu răng. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng baking soda quá trình vì dùng nhiều có thể gây hại đến men răng.

Dùng baking soda để làm sạch răng
Dùng baking soda để làm sạch răng

Dùng máy tăm nước

Bên cạnh những phương pháp tự nhiên bên trên, bạn có thể sử dụng tăm nước để làm sạch răng. Đây là một dụng cụ khá tiện lợi, nhờ cơ chế tạo ra những tia nước nhỏ giúp đánh bay mảng bám sót trên răng, hạn chế răng vàng ố.

Bên cạnh đó, dùng máy tăm nước còn giúp loại bỏ nhẹ nhàng vi khuẩn ẩn dưới đường nướu răng. Vi khuẩn là tác nhân làm hơi thở có mùi khó chịu.

Dùng máy tăm nước
Dùng máy tăm nước

Dùng bàn chải điện

Ngoài máy tăm nước, bạn cũng có thể tham khảo thêm bàn chải điện. Nhờ chuyển động nhẹ nhàng, linh hoạt của lông bàn chải điện sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám trên răng dễ dàng hơn.

Dùng bàn chải điện giúp loại bỏ thức ăn thừa dính kẽ răng
Dùng bàn chải điện giúp loại bỏ thức ăn thừa dính kẽ răng

Dùng nước súc miệng

Cuối cùng, sử dụng nước súc miệng giúp loại bỏ mảng bámvi khuẩn trong khoang miệng của bạn dịu nhẹ hơn. Vì nước súc miệng dạng chất lỏng nên dễ dàng len lỏi qua các kẽ răng và làm sạch chúng.

Dùng nước súc miệng
Dùng nước súc miệng

Bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc nên đánh răng khi nào. Đồng thời, Vanhoadoisong cũng chia sẻ những cách làm sạch mảng bám hiệu quả. Hãy để lại bình luận nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về bài viết này nhé!

Bài viết liên quan
Bài viết nên xem