Dầu oliu có tác dụng phát triển trí não cho bé. Ngoài ra, còn giúp bé có được một làn da mịn màng. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm những lợi ích khác của dầu oliu cũng như các lưu ý khi dùng nó.
Giá trị dinh dưỡng có trong dầu oliu
Theo cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), trong một muỗng canh dầu oliu chứa:
- Năng lượng: 119 calo
- Chất béo: 13,5g
- Carbohydrate: 0g
- Chất béo bão hòa: 2g
- Chất xơ: 0g
- Protein: 0g
- Vitamin E: 1,8 mcg
- Vitamin K: 8,1 mcg
Dầu oliu là hỗn hợp gồm este triglyceride, este của axit oleic, axit palmitic và các axit béo khác, bên cạnh các chuỗi sterol và squalene. Các loại phenol có trong dầu oliu bao gồm tyrosol, oleocanthal, hydroxytyrosol, và oleuropein cùng một số thành phần khác. Cụ thể như sau:
- Axit oleic: 55-83%
- Axit linoleic: 3,5-21%
- Axit palmitic: 7,5-20%
- Axit stearic: 0,5-5%
- Alpha-linolenic axit: 0-1,5%
Dầu oliu cho bé có tác dụng gì?
Dầu oliu được thu từ quá trình chế biến quả oliu. Đây là một loại quả truyền thống ở khu vực Địa Trung Hải có tên olea europaea. Dầu oliu được xem là an toàn cho trẻ nhỏ. Đặc biệt nó được các bác sĩ khuyên dùng cho lứa tuổi ăn dặm. Bởi dầu chứa nhiều thành phần tốt cho trí não.
Sử dụng dầu oliu giúp phát triển trí não
Giá trị dinh dưỡng có trong dầu oliu đã khiến nó trở thành sự lựa chọn tuyệt vời. Bởi chúng giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, tăng cholesterol có lợi. Nhưng có một vài lưu ý khi bạn dùng dầu oliu:
- Dùng dầu oliu trong chế độ ăn của bé sau 6 tháng tuổi
- Không sử dụng nhiều hơn ¼ muỗng canh dầu oliu trong thức ăn cho trẻ nhỏ khoảng 56,67g).
Lưu ý khi dùng dầu oliu cho trẻ: không dùng quá nhiều dầu oliu sẽ dễ gây tiêu chảy.
Dầu oliu giúp trẻ có làn da mịn màng
Sử dụng dầu oliu massage cho trẻ giúp gắn kết mối quan hệ giữa bố mẹ và bé. Ngoài ra, còn làm dịu cơ thể, cải thiện giấc ngủ, giúp tăng trưởng và tốt cho sức khỏe của bé:
- Da trở nên sáng bóng, mịn màng, móng tay chắc khỏe
- Da săn chắc hơn nhờ tái tạo các mô ở da
- Duy trì sắc tố ở da
- Thúc đẩy sự phát triển ở xương, cơ nhờ có hàm lượng chất béo lành mạnh, phenol chống oxy hóa, vitamin E, squalene, axit oleic dồi dào
Lưu ý khi dùng dầu oliu massage cho trẻ: sau khi massage khoảng 15-20 phút bạn dùng nước ấm lau thật sạch và kỹ. Điều này giúp trẻ tránh bị phát ban.
Hạn chế tình trạng táo bón
Xoa dầu oliu nguyên chất lên bụng theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp giảm cơn đau quặn. Điều này còn giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Dầu oliu còn có tác dụng như thuốc nhuận trạng, giải quyết được tình trạng táo bón ở bé.
Dầu oliu chỉ có thể kết hợp cùng chế độ ăn, không được uống. Đây là một sản phẩm hỗ trợ sức khỏe con, không phải thuốc nên các mẹ hết sức lưu ý trước khi dùng.
Giải quyết vấn đề “cứt trâu” cho trẻ sơ sinh
“Cứt trâu”, dạng vảy hay gàu bám trên đầu bé hình thành nên một lớp da khô. Dầu oliu có thể làm bong tróc phần vảy, bạn có thể làm theo các bước dưới đây:
- Bước 1: Thoa dầu lên da đầu bé
- Bước 2: Massage bằng khăn bông, hoặc bàn chải mềm và giữ từ 10 – 20 phút
- Bước 3: Nếu lớp vảy dày, bôi dầu và có thể để qua một đêm
- Bước 4: Sau đó, gội thật kỹ bằng dầu gội và nước ấm
- Bước 5: Cuối cùng, dùng lược nhẹ nhàng gỡ lớp “cứt trâu” ra khỏi đầu của bé
Giảm thiểu bị hăm tã
Một lượng nhỏ dầu oliu đã giúp những mẹ bỉm giảm đi lo âu về tình trạng hăm tã ở bé. Bạn có thể thực hiện theo hai bước sau:
- Bước 1: 2 dầu thìa oliu, 1 thìa nước, trộn đều vào nhau
- Bước 2: Cho vào lòng bàn tay, xoa đều vào vùng bị hăm tã kể cả vùng mông
Đây chỉ là một mẹo nhỏ giúp giảm đi vấn đề hăm tã, mãi không thấy hết các bạn nên thăm khám bởi bác sĩ chuyên môn.
Giảm ho
Có lẽ mẹ bỉm nào cũng đã nghe qua tác dụng này của dầu oliu. Đây là cách trị ho mà các bạn có thể xem thử:
- Bước 1: 3-4 thìa oliu, 2-3 giọt dầu hương thảo, bạch đàn, dầu bạc hà, trộn lại với nhau tạo thành hỗn hợp
- Bước 2: Xoa đều hỗn hợp trên vào ngực và lưng của bé
Điều này còn giúp cho giấc ngủ của con ngon hơn.
Hỗ trợ cho trẻ bị thiếu cân
Các thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh, khi sử dụng dầu oliu kết hợp cùng dầu đậu nành có lipid profile tương tự như sữa mẹ, mang lại lợi ích cho trẻ sơ sinh. Bác sĩ cũng đã khuyên khi trẻ bị thiếu cân hoặc gặp khó khăn trong việc bú mẹ hãy dùng dầu oliu. Thêm dầu vào các khẩu phần ăn của bé để đạt được hiệu quả.
Lưu ý khi dùng dầu oliu dưỡng da cho bé
Mẹ nên tránh dùng dầu oliu khi:
- Da trẻ bị trầy hoặc khô
- Da bị tổn thương hoặc bị chàm vì việc này sẽ làm các triệu chứng trở nên nặng hơn
Ngày nay, có rất nhiều ý kiến cho rằng sử dụng dầu oliu sẽ giúp da trẻ trắng hơn. Theo các nghiên cứu khoa học, màu sắc da là do gen di truyền từ bố và mẹ, nên chúng ta không thể thay đổi nó. Môi trường, chế độ ăn uống thích hợp sẽ ảnh hưởng đến màu da của bé. Và hiện nay, chưa nhà khoa học nào chứng minh rằng dầu oliu giúp thay đổi màu da của trẻ.
Hy vọng một số thông tin trên đã giải đáp được câu hỏi “dầu oliu cho trẻ có tác dụng gì” của các bạn. Chúc các phụ huynh sẽ áp dụng thành công các lợi ích trên của dầu oliu nhé. Cảm ơn các bạn.