Vitamin D là dưỡng chất rất quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Do đó, việc bổ sung vitamin D ngay sau khi sinh là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, có một câu hỏi mà nhiều bậc phụ huynh luôn thắc mắc là “nên bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào”? Cùng Vanhoadoisong tìm câu trả lời qua bài viết sau đây nhé!
Những điều cần biết về vitamin D
Vitamin D là gì?
Vitamin D (Calciferol) là một nhóm chất seco-sterol tan trong chất béo. Vitamin D có 2 cấu trúc sinh lý chính là vitamin D2 (ergocalciferol) và vitamin D3 (cholecalciferol) với các giá trị sinh lý như nhau.
Đây là loại dưỡng chất có rất ít trong thực phẩm tự nhiên. Một số loại thực phẩm chứa Vitamin D như: dầu gan cá, cá béo, gan, chất béo động vật có vú dưới biển, trứng gà,… hoặc bố mẹ cũng có thể bổ sung vitamin D cho bé từ bột ngũ cốc.
Tác dụng của vitamin D đối với trẻ nhỏ
Vitamin D là một trong những vitamin quan trọng đối cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ. Trong vitamin D có dưỡng chất giúp hấp thụ canxi hỗ trợ xây dựng và duy trì khung xương chắc chắn.
Ngoài ra, vitamin D còn đóng góp vai trò trong quá trình phân chia tế bào, bài tiết và chuyển hóa hóc môn ở tuyến cận giáp và insulin. Do đó, việc thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến nguy cơ mắc các loại bệnh như:ung thư vú, đại tràng, tuyến tiền liệt,..
Những dấu hiệu cho thấy trẻ thiếu vitamin D
Dấu hiệu sớm
Những dấu hiệu sớm cho thẩy trẻ sơ sinh đang trong thiếu vitamin D bắt đầu từ hệ thần kinh, dẫn đến các tình trạng như sau:
- Bé hay khóc quấy, ngủ không yên giấc hay giật mình do thần kinh bị kích thích, khó đi vào giấc ngủ sâu.
- Trẻ thường hay chảy mồ hôi trộm về ban đêm, ngay cả trong mùa đông.
- Việc mọc tóc trở nên ít dần, xuất hiện tình trạng rụng tóc ở vùng gáy của bé.
- Bé có thể bị chậm phát triển về thể lực, trương lực cơ giảm hoặc da xanh xao.
Dấu hiệu muộn
Các dấu hiệu muộn cho thấy trẻ sơ sinh đang ở trạng thái thiếu hụt vitamin D có thể xuất hiện tại những bộ phận khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ bệnh của trẻ như sau:
- Phần xương sườn và lồng ngực bị biến dạng, chân vòng kiềng hoặc cong vẹo cột sống.
- Bé có xương sọ mềm, có thể bị ấn lõm sau đó thì trở lại bình thường, đầu bẹt hoặc hộp sọ biến dạng.
- Đầu xương cổ tay của bé to, phì đại hình thành “vòng cổ tay”.
- Bé có thể gặp tình trạng co giật, chậm biết bò, biết đi, mọc răng hoặc mọc không đều.
Hướng dẫn cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh
Tắm nắng
Khi ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp lên da sẽ chuyển hóa chất trong da thành dạng hoạt động của vitamin D. Do đó, tắm nắng cho bé là một trong những phương pháp bổ sung vitamin D hữu hiệu mà bố mẹ nên sử dụng.
Thời gian thích hợp để bé tắm nắng nhất là trước 8 giờ sáng và sau 5 giờ chiều. Đây là lúc có tia cực tím yếu nhất trong ngày nên sẽ không gây hại lên làn da của bé.
Tuy nhiên, bố mẹ cũng nên sử dụng nón, kính để tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu và mắt làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé nhé!
Uống sữa
Có thể nói 20% lượng vitamin D có trong cơ thể sẽ được cung cấp từ các loại thực phẩm hằng ngày. Trong đó, bố mẹ không thể bỏ qua sữa và thực phẩm chế biến từ sữa như sữa mẹ, sữa công thức, sữa chua, sữa tươi,…
- Trong trường hợp bé đang bú sữa mẹ hoặc vừa bú sữa mẹ kết hợp sữa công thức thì bạn nên bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày (bắt đầu ngay sau khi sinh). Sau đó, tiếp tục thực hiện theo cách này cho đến khi bé cai sữa.
- Trong trường bé uống sữa công thức có hỗ trợ tăng cường vitamin D thì không cần bổ sung. Tuy nhiên, nếu bé uống không đủ 1 lít mỗi ngày thì bạn nên bổ sung cho bé 400 IU vitamin D ở dạng lỏng cho bé (bắt đầu ngay sau khi sinh).
Sử dụng vitamin D dạng lỏng (thuốc nhỏ giọt)
Nếu bé cần phải bổ sung vitamin D ở dạng lỏng, bạn hãy tham khảo và thực hiện theo đúng liều lượng mà bác sĩ chỉ định. Lưu ý, bạn cũng nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để tránh việc bổ sung vitamin D quá mức sẽ gây nên những tác dụng ngược với bé.
Khi nào nên dừng bổ sung Vitamin D cho trẻ?
Bố mẹ nên bổ sung vitamin D cho bé đến khi con đã biết đi. Tuy nhiên, liều lượng vitamin được bổ sung còn phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng của bé mà thời gian cũng sẽ thay đổi. Cụ thể, bạn tham khảo như sau:
- Với tình huống bé uống sữa mẹ hoàn toàn nên bổ sung vitamin D cho bé từ sau sinh 1 tuần – 2 tuổi. Thời gian này bé đã thích nghi với môi trường bên ngoài nên mẹ có thể bổ sung vitamin D bằng cách tắm nắng, bổ sung thực phẩm như cá, sữa,…
- Nếu bé uống sữa công thức thì mẹ không cần bổ sung nếu bé uống đủ 1 lít/ngày, vì hầu hết các loại sữa đều có vitamin D. Nếu bé uống ít hơn 1 lít/ngày thì có thể bổ sung thêm như cách bé bú sữa mẹ. Tốt nhất thì nên bổ sung cho bé đến khi được 2 tuổi.
Những điều cần lưu ý khi bổ sung vitamin D cho bé
Bổ sung vitamin D đầy đủ là điều rất quan trọng với bé. Vì nếu thừa hoặc thiếu vitamin D đều gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển cơ thể toàn diện của bé. Vậy nên, bố mẹ bỉm cần tìm hiểu một số lưu ý sau để có cách bổ sung đúng nhất cho con nhé!
- Bổ sung vừa đủ 400 IU vitamin D mỗi ngày, không nên cung cấp ít quá hoặc nhiều quá liều lượng được chỉ định.
- Khi chọn các sản phẩm bổ sung vitamin D, bố mẹ nên chọn dạng nhỏ giọt có phân liều, các đơn vị đo lường to, dễ nhìn để đảm bảo đúng liều lượng bổ sung cho bé.
- Bố mẹ nên tìm hiểu kỹ thông tin sản phẩm sử dụng để đảm bảo việc chăm sóc trẻ đúng theo hướng dẫn. Tránh xảy ra các tình huống không cần thiết.
- Trong trường hợp bé đang sử dụng sữa công thức kết hợp với chế độ ăn uống cung cấp vitamin D, nếu muốn sử dụng sản phẩm bổ sung thì bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Xem thêm:
- Bỏ túi cách sử dụng bình ủ sữa cho bé để giữ nhiệt tốt
- Cách sử dụng cháo tươi cho bé ngon miệng
- Cách sử dụng dầu oliu cho bé ăn dặm nhiều dưỡng chất nhất
Qua bài viết trên, chắn hẳn bố mẹ đã có đáp án chi tiết cho câu hỏi nên bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào rồi phải không nào? Hãy lưu ý thật kỹ những thông tin trên để đảm bảo sự phát triển và an toàn tốt nhất cho con nhé!
