Sữa chua là món ăn bổ dưỡng tốt cho đường tiêu hóa, cung cấp đủ canxi cho sự phát triển xương khớp trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều mẹ phân vân không biết bé mấy tháng ăn được sữa chua, cùng theo dõi bài viết dưới đây của vanhoadoisong nhé!
Lợi ích của việc ăn sữa chua đối với trẻ
- Bổ sung dinh dưỡng: Thành phần sữa chua có chứa các dưỡng chất giúp tăng sức đề kháng như đường, chất béo, đạm, các vitamin, khoáng chất, lợi khuẩn. Một số sữa có DHA giúp bé phát triển trí não một cách toàn diện.
- Hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột: Sữa chua cung cấp một lượng lớn vi khuẩn có lợi giúp bé bảo vệ tiêu hóa, hỗ trợ sức đề kháng.
- Sữa chua dễ ăn và dễ tiêu hóa: Sữa chua còn giúp bé giảm được các chứng biếng ăn, táo bón, tiêu chảy trong trường hợp bé hấp thụ kém.
Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?
Trẻ dưới 6 tháng
Trẻ dưới 6 tháng tuổi nếu muốn ăn sữa chua thì mẹ phải chọn sữa chua được làm từ sữa bột công thức dành cho độ tuổi này. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có thể đảm bảo an toàn sức khỏe cho trẻ.
Trẻ từ 7 – 8 tháng
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích trẻ từ 7 – 8 tháng tuổi nên ăn sữa chua. Bởi thời điểm này, đường ruột của trẻ dần hoàn thiện và trẻ cũng nên làm quen dần với 1 số thực phẩm như quả, rau, củ, cháo, bột.
Trẻ 1 – 2 tuổi
Trẻ từ 1 – 2 tuổi đang trong thời kỳ phát triển mạnh về thể chất và trí não. Vì vậy, ba mẹ nên cân nhắc kỹ khi cho bé dùng sữa chua. Khi chọn cần phải đảm bảo đầy đủ thành phần để bảo vệ cơ thể bé, kích thích sự phát triển.
Trẻ trên 2 tuổi
Bé trên 2 tuổi thì sức ăn của bé đã mạnh hơn nhiều so với những tháng đầu mới sinh. Thời điểm này bé thường năng động và vui chơi cả ngày. Vì vậy, bố mẹ nên bổ sung cho bé sữa chua uống thường xuyên với liều lượng 55g – 110g/ngày.
Cho trẻ ăn bao nhiêu là tốt nhất?
Trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi
Với trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi thì hầu như hệ tiêu hóa của bé mới phát triển ổn định nên bé cũng nên tập ăn dần. Ở thời điểm này, ba mẹ nên cho bé dùng loại sữa chua ăn, sữa chua không đường. Bé chỉ nên ăn 2 lần/tuần và mỗi lần khoảng 20 – 55g.
Trẻ từ 1 – 3 tuổi
Với trẻ từ 1 – 3 tuổi thì bố mẹ nên chọn loại sữa chua ít đường. Tuy thời điểm này, xương của bé đã cứng cỏi và ăn uống khỏe hơn nhưng bố mẹ cũng không được cho bé ăn nhiều sữa chua. Chỉ nên cho bé ăn từ 55 – 80g/ngày là được.
Trẻ từ 3 tuổi trở lên
Đối với trẻ từ 3 tuổi trở lên thì cơ thể của bé đã khỏe mạnh hơn nên mẹ có thể chọn sữa chua có đường, ít đường hoặc không đường đều được. Nhưng mẹ chỉ nên cho bé ăn từ 55 – 110g/ngày là được.
Cho bé ăn sữa chua đúng cách
Mẹ nên cho bé vừa phải không chỉ sữa chua mà những thực phẩm ăn dặm nào cũng vậy. Đối với trẻ 6 tháng tuổi chỉ nên ăn sữa chua không đường với tần suất 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 50g.
Chỉ nên cho bé ăn sữa chua không đường vì lượng đường trong sữa chua ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, trẻ thường xuyên ăn sữa chua cũng ảnh hưởng đến dạ dày, lạnh bụng, đi ngoài,…
Sau ăn khoảng 1 – 2 tiếng thì mẹ hãy cho bé ăn sữa chua. Điều này sẽ giúp bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn và không làm bé đau dạ dày. Hoặc mẹ có thể cho ăn sữa chua trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp bé dễ ngủ, êm bụng.
Những lưu ý mà mẹ cần nhớ khi cho bé ăn sữa chua
Mẹ cần lưu ý những điều sau khi cho bé ăn sữa chua:
- Khi bé đói mẹ không được cho bé ăn sữa chua, không ăn chung với món ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, chất bảo quản,… Điều này sẽ làm bé bị táo bón, đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa.
- Mẹ nên vệ sinh răng miệng cho bé sau khi ăn cho bé ăn sữa chua. Bởi lợi khuẩn tuy tốt cho sức khỏe của bé nhưng không tốt cho răng miệng.
- Mẹ nên bỏ sữa chua ra khỏi tủ lạnh khoảng 30 phút trước khi cho bé ăn, tránh tình trạng cho bé ăn sữa chua lạnh.
- Tuyệt đối không được cho nước nóng vào sữa chua sẽ làm lợi khuẩn trong sữa chua không hoạt động và mất đi các dưỡng chất cần thiết.
- Không được dùng chung với các loại thuốc khi cho bé ăn sữa chua, đặc biệt là thuốc kháng sinh và thuốc có chứa thành phần amin lưu huỳnh. Điều này có thể phá vỡ hoặc tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
Xem thêm:
- Bỏ túi cách sử dụng bình ủ sữa cho bé để giữ nhiệt tốt
- Cách sử dụng cháo tươi cho bé ngon miệng
- Cách sử dụng dầu oliu cho bé ăn dặm nhiều dưỡng chất nhất
Bài viết trên đã giúp mẹ biết được bé mấy tháng ăn được sữa chua. Hy vọng những thông tin này bổ ích với bố mẹ. Trẻ mới ăn dặm, mẹ cứ tập từ từ cho bé để quen dần. Hãy cùng chờ đón bài viết tiếp theo đầy ý nghĩa nhé!
